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女性腰圍正常值范圍健康管理師

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 05:15

女性腰圍正常值范圍健康管理師

女性腰圍小于80cm就在正常范圍內(nèi)，64厘米=1.92尺。身高和腰圍的比例影響著一個(gè)人的健康。英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，腰圍是身高的一半最健康。倫敦城市大學(xué)卡斯商學(xué)院的研究人員通過(guò)對(duì)20年的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，如果腰圍與身高的比例超過(guò)了80%，就會(huì)讓人們的預(yù)期壽命減少高達(dá)20年。因此，為保持健康長(zhǎng)壽，應(yīng)當(dāng)讓這一比例低于50%。身高164cm的女性，健康的腰圍是身高的一半，即82cm，67cm遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于82cm，所以是在正常健康范圍內(nèi)的。腰圍測(cè)量方法：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈，測(cè)量腰最細(xì)的部位。

導(dǎo)讀女性腰圍小于80cm就在正常范圍內(nèi)，64厘米=1.92尺。身高和腰圍的比例影響著一個(gè)人的健康。英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，腰圍是身高的一半最健康。倫敦城市大學(xué)卡斯商學(xué)院的研究人員通過(guò)對(duì)20年的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，如果腰圍與身高的比例超過(guò)了80%，就會(huì)讓人們的預(yù)期壽命減少高達(dá)20年。因此，為保持健康長(zhǎng)壽，應(yīng)當(dāng)讓這一比例低于50%。身高164cm的女性，健康的腰圍是身高的一半，即82cm，67cm遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于82cm，所以是在正常健康范圍內(nèi)的。腰圍測(cè)量方法：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈，測(cè)量腰最細(xì)的部位。

身高164cm的女性，健康的腰圍是身高的一半，即82cm，67cm遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于82cm，所以是在正常健康范圍內(nèi)的。

腰圍測(cè)量方法：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈，測(cè)量腰最細(xì)的部位。

標(biāo)準(zhǔn)腰圍計(jì)算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm），女性：身高（cm）÷2-14（cm），±5%為正常范圍。所測(cè)人群的腰圍只要在公式計(jì)算的正常范圍內(nèi)，體重指數(shù)幾乎都在正常范圍，腰圍低于或超出正常值范圍的百分?jǐn)?shù)和與之相應(yīng)的體重指數(shù)降低或升高的百分?jǐn)?shù)也基本相符。