腰臀比是不是越小越好

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張波波主治醫(yī)師骨科

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲 | 全國A+

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腰臀比是越小越好，腰臀比是早期預(yù)測肥胖的指標(biāo)之一,其比值越小,說明越健康，因此腰臀比越小越好。

腰臀比可以更合理的判斷是否肥胖；是一個評估患心臟病風(fēng)險比較科學(xué)的指標(biāo)；也比測量體重指數(shù)，評估肥胖更準(zhǔn)確。

一般女性的腰臀比在0.8以下、男性的腰臀比在0.9以下屬于正常范圍。在這個正常范圍內(nèi)，腰臀比越小說明身體越健康。如果超過以上數(shù)值的話，可以判斷為中心性肥胖。但不同種族、不同年齡階段、不同地域的人正常腰臀比的臨界值是有所不同的。

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