如果你正在母乳喂養(yǎng),這50條建議一定要收藏
母乳是寶寶最好的食物。然而,不少新手寶媽在母乳喂養(yǎng)過程中卻阻礙重重,要么奶水不足辛苦追奶,要么因乳頭皴裂、漲奶發(fā)燒而痛苦。
為了讓寶媽們的哺乳更加順利,今天就為大家匯總了50條最實用的母乳喂養(yǎng)攻略,解決你的喂養(yǎng)難題。
堅定母乳喂養(yǎng)的決心
1. 母乳營養(yǎng)豐富,目前已知母乳中的營養(yǎng)成分有400多種,而配方奶只有不到50種。
2. 母乳富含多種免疫因子,如生長因子、抗蛋白酶、抗菌因子等,能夠提高寶寶的免疫力。
3. 母乳能幫助寶寶抵抗感冒、呼吸道感染、腹瀉等多種疾病。
4. 母乳不僅會根據(jù)孩子的喝奶需求,“智能”調(diào)整產(chǎn)量,還會隨著孩子不同階段的營養(yǎng)需求,“智能”調(diào)整營養(yǎng)成分。
5. 母乳中的多種必需脂肪酸,顯著影響寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長和視力發(fā)育。
6. 母乳對早產(chǎn)兒尤為重要,早產(chǎn)兒媽媽初乳中的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分含量更高,能幫助早產(chǎn)兒快速成長。
7. 吃母乳時,寶寶用力吮吸,持續(xù)的鍛煉有助于寶寶長出形狀良好的下顎和健康整齊的牙齒。
8. 相比于喝配方奶,喝母乳的寶寶更不容易患齲齒。
9. 夜醒后,母乳喂養(yǎng)的寶寶更容易再次入睡,而吃配方奶的寶寶需要等待更長時間,容易哭鬧,影響睡眠。
10. 哺乳時,媽媽們的腦下垂體會釋放催產(chǎn)素,加快乳汁分泌,幫助子宮收縮,防止產(chǎn)后出血。
11. 母乳喂養(yǎng)能降低媽媽們患卵巢癌、乳腺癌等生殖器疾病的風(fēng)險。
12. 母乳喂養(yǎng)有利于產(chǎn)后恢復(fù),泌乳消耗較大,能幫助媽媽們快速減重。
13. 母乳恒溫在37℃,不用擔(dān)心燙到寶寶。
14. 母乳喂養(yǎng)讓寶寶感到安全,看到寶寶滿足的樣子,媽媽們會感到更幸福。
提高母乳喂養(yǎng)的信心
15. 不存在沒有奶水的媽媽,信心不足、方法錯誤,才是阻礙母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵。
16. 寶寶吸吮的刺激,決定媽媽的乳汁分泌量,寶寶吸得越多,產(chǎn)奶量越高。
17. 胸大胸小和奶量沒有必然的關(guān)系。
18. 母親乳頭內(nèi)陷或乳頭扁平不影響哺乳。
19. 并非漲奶了才有奶,不漲奶時給寶寶吮吸,也能泌乳。
20. 寶寶一直吮吸,不一定是奶不夠,可能是奶水流得不夠快,延長哺乳時間,就能喂飽他。
掌握母乳喂養(yǎng)的技巧
21. 喂奶時,大拇指要置于乳房上部,其余四指在下部托住乳房幫助嬰兒銜乳。
22. 正確的銜乳姿勢:寶寶的嘴巴張大、下唇外翻,下巴抵住媽媽的乳房,頭向后仰著,身體貼緊媽媽的身體,含住乳暈。
23. 攢奶不僅不能增加產(chǎn)奶量,還容易造成堵奶、回奶。
24. 有規(guī)律地變換喂奶的姿勢,有助于預(yù)防堵奶,緩解乳頭疼痛。
25. 足月寶寶第一天的胃容量只有玻璃珠大小,初乳的量足夠了。
26. 寶寶出生1周內(nèi),加配方奶容易導(dǎo)致寶寶腸道菌群失調(diào),影響消化能力。
27. 寶寶出生后3-4天內(nèi),體重下降在出生時體重的7%以內(nèi)是正常的。
28. 寶寶出生后,大多是不分晝夜每隔2-3小時就要吃一次奶,媽媽要確保每天至少給寶寶喂8次奶。
29. 哺乳時盡量兩邊乳房都要喂,左右交替喂奶,產(chǎn)奶量更高。
30. 不用擔(dān)心母乳喂養(yǎng)的寶寶吃過量,吮吸乳房需要用勁兒,寶寶吃飽了就會停下來。
31. 嬰兒出現(xiàn)母乳性黃疸后,應(yīng)該繼續(xù)母乳喂養(yǎng),寶寶吃得多,有利于排便退黃。
32. 剖腹產(chǎn)媽媽在身體允許的情況下可以盡早開始哺乳,麻藥不會通過乳汁傳給寶寶。
33. 讓寶寶俯臥著喝奶會增加猝死綜合征的風(fēng)險,抱著寶寶喝奶比較安全。
34. 奶瓶和人造奶嘴會導(dǎo)致寶寶奶嘴混淆,如果必須給寶寶喂配方奶,最好用杯子和勺子喂。
35. 多休息、多喝水、心情放松,想想寶寶可愛的樣子,哺乳會更加順利。
36. 媽媽們要均衡的飲食,注意補充谷類食物、新鮮水果和蔬菜、高蛋白的食品、含鈣和鐵的食品。
37. 哺乳結(jié)束后,可以讓乳頭在空氣中慢慢風(fēng)干。
38. 避免用酒精擦拭乳頭,酒精會讓皮膚干燥,導(dǎo)致乳頭破裂,還可能讓寶寶喝進肚子里。
39. 乳頭皸裂時,可以涂抹抗生素軟膏,如桿菌肽或莫匹羅星。
40. 把母乳放在微波爐里加熱,奶瓶中部的溫度會高于其他部位,很容易燙傷寶寶,用溫奶器水浴加熱更安全。
41. 寶寶咬乳頭時,媽媽可以將干凈的食指或小指,緩緩伸入寶寶口中,讓他松開乳房。
42. 拍奶嗝時,可以豎抱,家長一只手支撐著寶寶頭部,另一手拍,但要注意時間不宜過長。
43. 寶寶喝奶需求不一樣,只要生長發(fā)育正常,不需要比較寶寶們吃多長時間奶或者吃多少毫升的奶。
44. 堵奶時,調(diào)換不同的姿勢喂奶,讓寶寶的鼻子或下巴對著乳房上的疼痛點,有助于寶寶吸出淤積的奶。
45. 冷敷或者按摩可以緩解乳房脹痛。
給背奶媽媽的建議
46. 吸出來的母乳一定要記得用記號筆寫上姓名和日期,避免拿錯或不記得時間。
47. 冷藏的母乳解凍后可能出現(xiàn)脂肪層上浮的現(xiàn)象,不影響母乳質(zhì)量。
48. 母乳解凍后必須在24小時內(nèi)喂完,不能再次進行冷凍。
49. 擠奶前一定要清潔雙手和吸奶器,避免污染奶源。
50. 良好的心情和高效的工具,會讓背奶事半功倍。
哺乳不是一件容易的事情,堅持哺乳更難,尤其是對于還要兼顧養(yǎng)家重任的媽媽們來說,所以,不論任何時候,照顧好自己最重要。如果實在堅持不下來也不要太過于逼迫自己,或者對娃抱有愧疚,畢竟,一個健康愉悅的媽媽,更有利于寶寶的成長。
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