母乳是寶寶最好的食物。然而，不少新手寶媽在母乳喂養(yǎng)過程中卻阻礙重重，要么奶水不足辛苦追奶，要么因乳頭皴裂、漲奶發(fā)燒而痛苦。

為了讓寶媽們的哺乳更加順利，今天就為大家匯總了50條最實用的母乳喂養(yǎng)攻略，解決你的喂養(yǎng)難題。

堅定母乳喂養(yǎng)的決心

1. 母乳營養(yǎng)豐富，目前已知母乳中的營養(yǎng)成分有400多種，而配方奶只有不到50種。

2. 母乳富含多種免疫因子，如生長因子、抗蛋白酶、抗菌因子等，能夠提高寶寶的免疫力。

3. 母乳能幫助寶寶抵抗感冒、呼吸道感染、腹瀉等多種疾病。

4. 母乳不僅會根據(jù)孩子的喝奶需求，“智能”調(diào)整產(chǎn)量，還會隨著孩子不同階段的營養(yǎng)需求，“智能”調(diào)整營養(yǎng)成分。

5. 母乳中的多種必需脂肪酸，顯著影響寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長和視力發(fā)育。

6. 母乳對早產(chǎn)兒尤為重要，早產(chǎn)兒媽媽初乳中的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分含量更高，能幫助早產(chǎn)兒快速成長。

7. 吃母乳時，寶寶用力吮吸，持續(xù)的鍛煉有助于寶寶長出形狀良好的下顎和健康整齊的牙齒。

8. 相比于喝配方奶，喝母乳的寶寶更不容易患齲齒。

9. 夜醒后，母乳喂養(yǎng)的寶寶更容易再次入睡，而吃配方奶的寶寶需要等待更長時間，容易哭鬧，影響睡眠。

10. 哺乳時，媽媽們的腦下垂體會釋放催產(chǎn)素，加快乳汁分泌，幫助子宮收縮，防止產(chǎn)后出血。

11. 母乳喂養(yǎng)能降低媽媽們患卵巢癌、乳腺癌等生殖器疾病的風(fēng)險。

12. 母乳喂養(yǎng)有利于產(chǎn)后恢復(fù)，泌乳消耗較大，能幫助媽媽們快速減重。

13. 母乳恒溫在37℃，不用擔(dān)心燙到寶寶。

14. 母乳喂養(yǎng)讓寶寶感到安全，看到寶寶滿足的樣子，媽媽們會感到更幸福。

提高母乳喂養(yǎng)的信心

15. 不存在沒有奶水的媽媽，信心不足、方法錯誤，才是阻礙母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵。

16. 寶寶吸吮的刺激，決定媽媽的乳汁分泌量，寶寶吸得越多，產(chǎn)奶量越高。

17. 胸大胸小和奶量沒有必然的關(guān)系。

18. 母親乳頭內(nèi)陷或乳頭扁平不影響哺乳。

19. 并非漲奶了才有奶，不漲奶時給寶寶吮吸，也能泌乳。

20. 寶寶一直吮吸，不一定是奶不夠，可能是奶水流得不夠快，延長哺乳時間，就能喂飽他。

掌握母乳喂養(yǎng)的技巧

21. 喂奶時，大拇指要置于乳房上部，其余四指在下部托住乳房幫助嬰兒銜乳。

22. 正確的銜乳姿勢：寶寶的嘴巴張大、下唇外翻，下巴抵住媽媽的乳房，頭向后仰著，身體貼緊媽媽的身體，含住乳暈。

23. 攢奶不僅不能增加產(chǎn)奶量，還容易造成堵奶、回奶。

24. 有規(guī)律地變換喂奶的姿勢，有助于預(yù)防堵奶，緩解乳頭疼痛。

25. 足月寶寶第一天的胃容量只有玻璃珠大小，初乳的量足夠了。

26. 寶寶出生1周內(nèi)，加配方奶容易導(dǎo)致寶寶腸道菌群失調(diào)，影響消化能力。

27. 寶寶出生后3-4天內(nèi)，體重下降在出生時體重的7%以內(nèi)是正常的。

28. 寶寶出生后，大多是不分晝夜每隔2-3小時就要吃一次奶，媽媽要確保每天至少給寶寶喂8次奶。

29. 哺乳時盡量兩邊乳房都要喂，左右交替喂奶，產(chǎn)奶量更高。

30. 不用擔(dān)心母乳喂養(yǎng)的寶寶吃過量，吮吸乳房需要用勁兒，寶寶吃飽了就會停下來。

31. 嬰兒出現(xiàn)母乳性黃疸后，應(yīng)該繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，寶寶吃得多，有利于排便退黃。

32. 剖腹產(chǎn)媽媽在身體允許的情況下可以盡早開始哺乳，麻藥不會通過乳汁傳給寶寶。

33. 讓寶寶俯臥著喝奶會增加猝死綜合征的風(fēng)險，抱著寶寶喝奶比較安全。

34. 奶瓶和人造奶嘴會導(dǎo)致寶寶奶嘴混淆，如果必須給寶寶喂配方奶，最好用杯子和勺子喂。

35. 多休息、多喝水、心情放松，想想寶寶可愛的樣子，哺乳會更加順利。

36. 媽媽們要均衡的飲食，注意補充谷類食物、新鮮水果和蔬菜、高蛋白的食品、含鈣和鐵的食品。

37. 哺乳結(jié)束后，可以讓乳頭在空氣中慢慢風(fēng)干。

38. 避免用酒精擦拭乳頭，酒精會讓皮膚干燥，導(dǎo)致乳頭破裂，還可能讓寶寶喝進肚子里。

39. 乳頭皸裂時，可以涂抹抗生素軟膏，如桿菌肽或莫匹羅星。

40. 把母乳放在微波爐里加熱，奶瓶中部的溫度會高于其他部位，很容易燙傷寶寶，用溫奶器水浴加熱更安全。

41. 寶寶咬乳頭時，媽媽可以將干凈的食指或小指，緩緩伸入寶寶口中，讓他松開乳房。

42. 拍奶嗝時，可以豎抱，家長一只手支撐著寶寶頭部，另一手拍，但要注意時間不宜過長。

43. 寶寶喝奶需求不一樣，只要生長發(fā)育正常，不需要比較寶寶們吃多長時間奶或者吃多少毫升的奶。

44. 堵奶時，調(diào)換不同的姿勢喂奶，讓寶寶的鼻子或下巴對著乳房上的疼痛點，有助于寶寶吸出淤積的奶。

45. 冷敷或者按摩可以緩解乳房脹痛。

給背奶媽媽的建議

46. 吸出來的母乳一定要記得用記號筆寫上姓名和日期，避免拿錯或不記得時間。

47. 冷藏的母乳解凍后可能出現(xiàn)脂肪層上浮的現(xiàn)象，不影響母乳質(zhì)量。

48. 母乳解凍后必須在24小時內(nèi)喂完，不能再次進行冷凍。

49. 擠奶前一定要清潔雙手和吸奶器，避免污染奶源。

50. 良好的心情和高效的工具，會讓背奶事半功倍。

哺乳不是一件容易的事情，堅持哺乳更難，尤其是對于還要兼顧養(yǎng)家重任的媽媽們來說，所以，不論任何時候，照顧好自己最重要。如果實在堅持不下來也不要太過于逼迫自己，或者對娃抱有愧疚，畢竟，一個健康愉悅的媽媽，更有利于寶寶的成長。

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