母乳是媽媽給予新生寶寶第一份愛(ài)的厚禮。喂養(yǎng)母乳可以幫助寶貝健康成長(zhǎng)
掌握正確的方法是母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵！

今年8月1日至8月7日是第33個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周，作為新手媽媽需要掌握哪些母乳喂養(yǎng)知識(shí)，更好地給予寶寶37℃的愛(ài)？

01母乳喂養(yǎng)的好處有哪些？

對(duì)于寶寶：

（1）母乳是嬰兒的第一劑疫苗，可以提供0-6月齡寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所有營(yíng)養(yǎng)，是任何配方奶無(wú)法比擬的；

（2）有助于增強(qiáng)寶寶的免疫力和抵抗力，可以預(yù)防寶寶呼吸道感染、過(guò)敏、腹瀉等疾病的發(fā)生；

（3）母乳喂養(yǎng)時(shí),寶寶與媽媽的視線交流,有利于寶寶情感發(fā)育；

（4）母乳喂養(yǎng)還可促進(jìn)嬰兒口腔發(fā)育,預(yù)防牙齒咬合不正；

（5）母乳喂養(yǎng)的孩子不易患糖尿病、心臟病、濕疹、哮喘、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和其他過(guò)敏性疾病，而且可以預(yù)防肥胖。

對(duì)于媽媽：

（1）母乳喂養(yǎng)有助于促進(jìn)母嬰之間的情感交流，增強(qiáng)親子關(guān)系；

（2）母乳喂養(yǎng)可以減少產(chǎn)后出血和貧血，促進(jìn)產(chǎn)后盡快康復(fù)；

（3）降低媽媽罹患乳腺癌、卵巢癌、心血管疾病、糖尿病骨質(zhì)疏松和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于家庭：

（1）方便經(jīng)濟(jì)，減少家庭支出；

（2）衛(wèi)生安全，減少污染機(jī)會(huì)；

（3）降低母乳代用品的質(zhì)量安全風(fēng)險(xiǎn)。

02如何科學(xué)喂養(yǎng)？

早接觸、早吸吮、早開(kāi)奶

新生兒出生后盡早與母親進(jìn)行至少90分鐘的不間斷皮膚接觸，對(duì)于早產(chǎn)兒和低出生體重兒尤其重要。

在皮膚接觸期間，當(dāng)寶寶出現(xiàn)流口水、吃手或?qū)と轭^等覓食征象時(shí)，幫助寶寶開(kāi)始第一次母乳喂養(yǎng)，有利于得到含有大量免疫活性物質(zhì)的初乳，并促進(jìn)母親乳汁分泌。

按需哺乳

寶寶應(yīng)按需喂養(yǎng)，24小時(shí)內(nèi)約哺乳8-12次或以上。夜間也要哺乳，促進(jìn)乳汁分泌的是泌乳素，夜間的分泌量是白天的50倍。當(dāng)母乳不足時(shí)更應(yīng)增加哺乳的次數(shù)。

6個(gè)月內(nèi)嬰兒純母乳喂養(yǎng)

建議6個(gè)月內(nèi)嬰兒純母乳喂養(yǎng)，不需要額外給水及其他任何液體和固體食物，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

使用奶瓶和奶嘴會(huì)給一些寶寶帶來(lái)乳頭混淆。

保證母嬰同室

母嬰24小時(shí)同室，可以讓媽媽及時(shí)識(shí)別寶寶的饑餓信號(hào)并做出反應(yīng)，有助于及時(shí)喂養(yǎng)，避免乳汁淤積、乳房腫脹和乳導(dǎo)管堵塞等問(wèn)題。

充分排空乳房

排空乳房可以有效促進(jìn)乳汁分泌。

很多人有一個(gè)誤區(qū)，害怕乳房排空了，乳汁會(huì)減少，其實(shí)不然，充分排空乳房可以有效刺激泌乳素的大量分泌。

03正確的哺乳姿勢(shì)是什么樣的？

哺乳姿勢(shì)的五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：

（1）嬰兒的后腦勺和脊柱保持一條直線，脖子不要彎曲；

（2）嬰兒面向乳房，鼻尖對(duì)著乳頭；

（3）媽媽抱著寶寶貼近自己，支撐寶寶的整個(gè)身體；

（4）乳頭含接正確，寶寶嘴巴充分張開(kāi)，含在嘴里的下乳暈比上乳暈要多，寶寶吸吮時(shí)能聽(tīng)到吞咽的聲音。吃飽后寶寶會(huì)自動(dòng)放開(kāi)乳頭，表情滿足且有睡意，媽媽乳房從哺乳前脹滿變成松軟；

（5）完成喂奶后，應(yīng)將嬰兒豎直抱起，頭靠在媽媽肩上，輕拍背部，拍出吞入胃里的空氣，以防止溢奶。

04如何判斷乳汁是否充足？

可以通過(guò)寶寶的體重、大小便以及母乳喂養(yǎng)后寶寶的表現(xiàn)等方面，評(píng)估媽媽的母乳是否充足。

寶寶體重變化

新生兒出生后一周內(nèi)，生理性體重下降不應(yīng)超過(guò)出生體重的10%，出生7-10天，恢復(fù)到出生時(shí)體重，滿月體重增加600克以上。

大小便情況

寶寶出生后，每天排胎便數(shù)次，顏色為墨綠色或黑色，3-4天后顏色應(yīng)從墨綠色逐漸變?yōu)樽厣?、黃綠色或黃色。說(shuō)明嬰兒攝入了足夠的母乳。

排便次數(shù)個(gè)體差異較大，每天排尿6次以上，尿色淡且味道輕，提示寶寶吃到了足夠的母乳。

喂養(yǎng)行為

寶寶吃飽后會(huì)閉上嘴巴，不再吸吮母乳，表情滿足且有睡意表明乳汁充足。

?其他問(wèn)題?

1.奶水不足應(yīng)該怎么辦？

要提高母乳分泌量，需要乳房、寶寶和大腦充分發(fā)揮作用，寶寶是媽媽最好的“開(kāi)奶師”，需要寶寶更頻繁地吸吮刺激，大腦也會(huì)適當(dāng)調(diào)整，乳汁吸出越多，產(chǎn)量就越多。

具體做法

增加喂奶次數(shù)：每天哺乳8-12次及以上；

延長(zhǎng)哺乳時(shí)間：左右交替喂養(yǎng)，等寶寶吃完一側(cè)再換另一次；

媽媽保證充分休息：媽媽要適當(dāng)與寶寶同步休息，一天總睡眠7-8小時(shí)，寶寶不使用安撫奶嘴和奶瓶；

媽媽樹(shù)立信心：不斷鼓勵(lì)自己，家庭也要充分支持，建立堅(jiān)定的母乳喂養(yǎng)信念。

2.乳房腫脹怎么辦?

可采取按摩、熱敷、冷敷等方式對(duì)乳房腫脹進(jìn)行緩解。

具體做法

（1）進(jìn)行輕柔的乳房按摩

用手掌從胸的最上部，輕柔地圍繞乳頭做圓周按摩，且在淋浴時(shí)將溫水曬在乳房上并按摩更為有效。

（2）在哺乳之前熱敷

擠出些奶能減輕充血，熱敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，溫度適中，媽媽舒適即可。

（3）在哺乳后進(jìn)行冷敷

可以用濕毛巾擰干或者大卷心菜葉子鋪平整后冷敷。

3.乳頭皸裂怎么辦？

為防止乳頭皸裂，媽媽應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

具體做法

（1）應(yīng)及時(shí)調(diào)整不良喂養(yǎng)姿勢(shì)

讓寶寶深含乳，含住更多的乳暈。

（2）患側(cè)休息

哺乳時(shí)先吸不痛的一邊，疼痛明顯或者傷口較深時(shí)，可以使用乳頭保護(hù)罩進(jìn)行哺乳?？梢杂檬?jǐn)D奶，讓患側(cè)休息，保持泌乳通暢。

（3）哺乳結(jié)束后

需輕柔地拉寶寶下巴或嘴角結(jié)束哺乳。

（4）涂抹乳汁或羊脂膏

涂抹新鮮乳汁或醫(yī)用級(jí)羊毛脂膏在皸裂乳頭上。

4.母乳應(yīng)該如何儲(chǔ)存？

具體做法

母乳存儲(chǔ)溫度

母乳擠出后放在干凈的容器中，在室溫下可保存4小時(shí)；冰箱冷藏（4℃）可保存不超過(guò)2天；冰箱冷凍（-20℃）不超過(guò)3個(gè)月。

母乳存儲(chǔ)容器選擇

常見(jiàn)的儲(chǔ)奶用品包括儲(chǔ)奶袋和儲(chǔ)奶瓶。

儲(chǔ)奶袋：大多是一次性的，使用之后直接丟棄，不用清洗，非常方便，但成本較高。

儲(chǔ)奶瓶：常見(jiàn)的有塑料和玻璃兩種，可以重復(fù)使用，成本較低，但每次使用后都需要清洗。

媽媽可以根據(jù)自己的實(shí)際需要準(zhǔn)備儲(chǔ)奶用品。需要注意的是，如果用冷凍的方式保存母乳，最好不要使用玻璃奶瓶，以防凍裂，也不要用金屬容器，因?yàn)槟溉橹械幕钚砸蜃訒?huì)吸附在上面，從而影響母乳的質(zhì)量。

#深度好文計(jì)劃#

母乳存儲(chǔ)的注意事項(xiàng)

（1）所有乳汁存儲(chǔ)前應(yīng)標(biāo)注時(shí)間；

（2）容器不宜裝的太滿，60-120ml為宜；

（3）母乳應(yīng)該擠出后立即冷藏或冷凍。

5.母乳應(yīng)該如何加熱？

具體做法

使用溫奶器

設(shè)置40℃左右，冷凍的母乳解凍后或冷藏的母乳倒入奶瓶中，放置溫奶器中加熱，但不要長(zhǎng)時(shí)間加熱不取出，因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致母乳變質(zhì)。

利用水浴加熱

放入 40℃ 左右的溫水中加熱，浸泡在溫水里的時(shí)候要不斷搖晃，這樣奶會(huì)受熱均勻些。

母乳加熱的注意事項(xiàng)

（1）母乳不能放到爐火或電磁爐上直接加熱，也不能用微波爐加熱，一方面會(huì)導(dǎo)致母乳受熱不均，另一方面不容易掌控加熱溫度，可能會(huì)因?yàn)榧訜徇^(guò)度丟失營(yíng)養(yǎng)。

（2）解凍后的母乳可能會(huì)有肥皂味，或者出現(xiàn)脂肪分層現(xiàn)象，看上去有點(diǎn)發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正常的。給寶寶吃前可以輕輕搖勻，使水乳合為一體。

（3）解凍加熱過(guò)的母乳應(yīng)該在 1-2 小時(shí)內(nèi)喝完，喝不完的奶應(yīng)倒掉，不要再繼續(xù)給寶寶喝。

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