普通的日常出行，先說坐公車的部分。懷孕后我媽媽一直提醒我如果去坐公車的話，一定要坐在汽車靠前的位置，這樣能減少顛簸，以免有意外發(fā)生。另外萬一沒有位置的情況下，要找一個(gè)能通風(fēng)的地方，站穩(wěn)扶好以免摔到。第一個(gè)是很有說服意義的，孕婦確實(shí)是怕顛簸的，現(xiàn)在的公車?yán)先醪埖奈恢枚荚谲噹那懊?，可能也正是這個(gè)因素吧。第二個(gè)的可能性比較低，大家關(guān)心孕婦的意識(shí)我自己感覺還是很強(qiáng)烈的。只有在懷孕初期，某次我穿了一件長風(fēng)衣，坐了三站地的公車沒有人給讓位置外，每次都是還沒上車，售票員就開始關(guān)照我了。這里再呼應(yīng)一下前面的衣服問題，安全出行的一個(gè)要素就是，你要把自己孕婦的身份讓別人能夠快速識(shí)別，這樣能多一層安全保障！

　　懷孕后只要身體狀況允許，適當(dāng)?shù)某鲂幸彩强梢缘?。在?jié)假日，到空氣清新、風(fēng)景秀麗的地方去進(jìn)行休閑活動(dòng)，對(duì)準(zhǔn)媽媽很有好處的。

　　但是不要做遠(yuǎn)距離的長途旅行，交通工具的選擇也盡量選擇舒適的方式。坐汽車的，要系好安全帶，盡量把座椅調(diào)節(jié)靠后，并在腰后方放一個(gè)靠墊，旅途中如果覺得辛苦，可以隨時(shí)停車下來活動(dòng)一下身體，注意坐車時(shí)不要長時(shí)間窩著肚子。

　　一直習(xí)慣自己開車的準(zhǔn)媽媽，如果孕期感覺良好，又想開車，最好能在車后方貼一個(gè)標(biāo)識(shí)，不好意思貼孕婦駕駛，就再當(dāng)一次新手吧，以防開車過程中有意外情況出現(xiàn)，對(duì)后方車輛能有提前警示。必須要了解的是，在孕末期，準(zhǔn)媽媽的生理反射會(huì)慢；最小的撞擊會(huì)引起搖動(dòng)或者甚至是激動(dòng)，都有可能導(dǎo)致子宮收縮。

　　坐火車的旅行，盡量選擇舒適的臥鋪，一定是下鋪。另外列車開動(dòng)后，在火車上行走一定要注意安全，以防相撞和因晃動(dòng)而摔倒。

　　在孕早期和懷孕8個(gè)月以后，是不建議坐飛機(jī)的。后者是多數(shù)航空公司有明確的法律規(guī)定，禁止懷孕滿32周以上的孕婦乘坐飛機(jī)(提醒有飛行計(jì)劃的準(zhǔn)媽媽一定要事先了解一下準(zhǔn)備搭乘的航班相關(guān)的情況才好)。針對(duì)孕早期，主要是長途旅行尤其容易造成流產(chǎn)，因此準(zhǔn)媽媽在選擇出行工具上一定要仔細(xì)考慮。

　　在預(yù)產(chǎn)期的最后一個(gè)月里，注意活動(dòng)范圍不要離預(yù)定的醫(yī)院太遠(yuǎn)，防止有意外發(fā)生。

　　盡管外出散步對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒都有好處，但還是要注意減少不必要的外出次數(shù)，在購物方面要嘗試高效的購物方式。先列出購物清單，再去超市。準(zhǔn)媽媽提重物也是要被禁止的，所以家里需要購買的東西，建議兩個(gè)人集中一起完成，必須準(zhǔn)媽媽自己去買東西的時(shí)候，最好能背一個(gè)雙肩包，避免用手臂向下的力量。

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