方便攜帶又可作為午餐的食物有：

一、早上在家里做好飯菜（要帶筷子成匙），或煮些雞蛋（最好配點蘸醬味道更佳），茶葉蛋，或前一天晚上做好一些包子，餃子，餡餅（包好后生的一定要放入冰箱冷凍層保存，熟的放冷藏層也可以），饅頭花卷（需要搭配菜吃，也可以帶個肉罐頭或魚罐頭一起吃），煎好的油餅，紫菜包飯等，第二天早上把生的包子蒸一下，生的餃子蒸一下或水煮，生的餡餅烙好，如果是熟的就用微波爐或蒸鍋加熱一下，再裝入保溫桶或保溫飯盒。也可以煮些玉米，煮好后趁熱乎放入保鮮袋再放入保溫袋。最后出門的時候放進一個手拎袋，手拎包或旅行包內(nèi)攜帶就可以了。自己做的食物是最健康、衛(wèi)生、放心的，本人認(rèn)為是首選。

二、也可以帶面包，糕點，漢堡包，三明治等（超市里有賣的，如果自己會做就更好了），搭配牛奶，果汁，水等飲品，再搭配些水果或能生吃的蔬菜，比如蘋果，香蕉，梨，草莓，桃，芒果，獼猴桃，桔子，橙子，西紅柿，黃瓜等。 如果帶方便面最好帶桶裝的，而且中午就餐的地方要有熱水才行。

以上都是本人認(rèn)為方便攜帶又可作為午飯的食物，供小伙伴們參考。