簡易體重計算法：男性標準體重（公斤）=身高（厘米）－110，女性標準體重（公斤）=身高（厘米）－105.體重增加或減少10％均屬正常體重范圍，如超過標準10％為超重，超過20％應視為肥胖。

國際通用的標準是用體重指數(shù)（BMI）表示，其計算公式：BMI=體重/身高的平方（kg/㎡）。體重指數(shù)在18.5-23.9kg/㎡之間為正常，在24-27.9kg/㎡為超重，大于或等于28kg/㎡為肥胖。

體重在健康范圍內(nèi)的人患各種疾病的風險低于消瘦者或超重和肥胖者。

超重和肥胖的危害有：①易得高血壓、血脂紊亂、冠心病、腦動脈硬化、糖尿病、痛風、脂肪肝、膽石癥、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、內(nèi)分泌紊亂等疾病。②婦女患乳腺癌的機會比非肥胖婦女高1～3倍。③結(jié)腸癌、直腸癌的發(fā)病也與肥胖有關系。

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