1、體重指數(shù)(BMI)=體重(公斤)/身高(米)的平方 一般認(rèn)為，正常的體重指數(shù)為18到25之間，超重的體重指數(shù)為25到30之間，肥胖的體重指數(shù)為30以上。當(dāng)這個(gè)描述身高和體重比例的體重指數(shù)為20.85，就意味著這位女性的身材最性感。女人乳房的計(jì)算公式：胸圍身高(厘米)0.49胸圍-太小胸圍身高(厘米)(0.5-0.53)-標(biāo)準(zhǔn)胸圍身高(厘米)0.53-美觀胸圍身高(厘米)0.6-胸圍過大1、上下身比例：以肚臍為界，上下身比例應(yīng)為5：8，符合“黃金分割”定律。2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應(yīng)為身高的一半。3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細(xì)部位。腰圍較胸圍小20厘米。4、髖圍：在體前

2、恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。7、足頸圍：在足頸的最細(xì)部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。8、上臂圍：在肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。9、頸圍：在頸的中部最細(xì)處。頸圍與小腿圍相等。10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。 骨骼美在于勻稱、適度。即站立時(shí)頭頸、軀干和腳的縱軸在同一垂直線上;肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。胸圍=身高cmx0.535，腰圍身高=cmx0.365，臀圍=身高cmx0.565黃金比例身

3、材什么是身材的黃金比例。其實(shí)相對黃金分割又稱黃金律，是指事物各部分間一定的數(shù)學(xué)比例關(guān)系，即將整體一分為二，較大部分與較小部分之比等于整體與較大部分之比，其比值為10.618或1.6181，即長段為全段的0.618。0.618被公認(rèn)為最具有審美意義的比例數(shù)字。上述比例是最能引起人的美感的比例，因此被稱為黃金分割。 身材保養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)每天練瑜伽，科學(xué)飲食，科學(xué)搭配食品。簡單的說，我個(gè)人堅(jiān)持運(yùn)動為前提，運(yùn)用營養(yǎng)學(xué)的知識來維持良好的體形。平時(shí)自己每天練習(xí)瑜伽，我也是高級瑜伽教練，同時(shí)我還很喜歡游泳。在吃飯方面，有草本曲纖高級營養(yǎng)師為我指導(dǎo)用餐，搭配osl im90植物很好，吃8成飽，五谷類、蛋白質(zhì)、維生素、

4、脂肪的攝取均衡，保證每天工作應(yīng)有的熱量。體形就會保持住。 同時(shí)，我不認(rèn)為太瘦是種美。像網(wǎng)友們說的“黃金比例”其實(shí)就是以肚臍為界，上下身的比例是5:8，但光看這個(gè)我覺得是不夠的，還得看側(cè)面的曲線。也就是說胸部和臀部形成S曲線，這樣的體形才是被國際所認(rèn)同的。這也是我一直堅(jiān)持的標(biāo)準(zhǔn)。男性 高度(cm) 小型骨骼(kg) 中型骨骼(kg) 大型骨骼(kg) 162.5 49-54 53-58 56-63 165.0 51-55 54-59 58-65 167.5 52-58 58-61 60-67 170.0 55-60 58-64 62-69 172.5 57-62 60-65 64-70 175.

5、0 59-64 62-67 66-73 177.5 60-65 64-69 68-74 180.0 63-68 65-57 70-75 182.5 61-66 67-73 72-77 *小型骨骼 : 手腕周圍少於16 cm 中型骨骼 : 手腕周圍介乎16 -18 cm 大型骨骼 : 手腕周圍大於18 cm 其實(shí)隨著時(shí)代的變化，人們的審美標(biāo)準(zhǔn)是在不斷變化的，沒有嚴(yán)格的比例標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)然除了男模的標(biāo)準(zhǔn)是作為一種職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量的，盡管如此，我們也可以發(fā)現(xiàn)從上個(gè)世紀(jì)末到現(xiàn)在，十幾年的時(shí)間，國際T臺的男模標(biāo)準(zhǔn)也從健碩性到纖弱性的變化趨勢。對于普通男性來說，一般的四比六就可以了，也就是上半生比下半身比例為四比六

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