15分鐘備早餐，葷素皆有，味美營養(yǎng)，一碟上桌，分分鐘光盤。

學生早餐，全家早餐，粥品面點，或是牛奶面包，快手早餐隨意選擇性較多。天冷，可以來一份這道美食，只要15分鐘，有葷有素，營養(yǎng)味美的主食，一碟上桌，孩子對它是分分鐘鐘光盤，能量滿滿，管飽也耐餓。

快手早餐，菜肴主食一鍋出，煮一煮，炒一炒，輕松搞定全家早餐。番茄牛肉意面，有菜有肉有主食，簡單快捷的能量的早餐。意大利面，也稱為意面，是西餐中接近我們中國人飲食習慣的面點，意面也有多種，常見的有長面、寬面、彎管面、筆管面、螺旋面、蝴蝶面、千層面、意大利面餃等，口味按其醬汁，傳統(tǒng)的經(jīng)典搭配有“紅、青、白”，三種醬汁可從顏色上區(qū)分開來。早餐吃意面，可以煮一煮，加入喜歡菜肴炒一炒出鍋上桌，孩子總喜歡。

早餐吃番茄牛肉意面，沒有黑椒醬汁也可以做味美的意面，少量的牛肉、幾個小番茄，一點生菜，同時用火鍋來煮面，另起炒鍋炒制醬汁，15分鐘肉輕松完成全家的營養(yǎng)早餐。意大利面是硬質(zhì)的小麥精制而成，具有高密度、高蛋白、高筋度等特點，搭配低脂高蛋白的牛肉，維生素豐富的時令蔬菜，一份營養(yǎng)早餐可以輕松完成了。詳細做法呈上，感謝大家的支持。

15分鐘備學生早餐【茄汁牛肉炒意面】所準備食材有：意面120克、牛肉80克、小番茄適量、生菜適量、香蔥適量、生抽醬油適量、叉燒醬適量、番茄醬適量、精鹽少許、食用油適量。

詳細做法與步驟圖：

第1步：先用火鍋來煮面，我家的升降火鍋功力大，燒水快，待水開后，加入意面，煮8-10分鐘。

第2步：另起炒鍋，加入香蔥或洋蔥，牛肉末炒一炒，加入小番茄，適量的醬油、叉燒醬、番茄醬、開水，燒一二分鐘。關火待用。

第3步：意面煮好之后，按火鍋升降鍵，將面條升起，瀝去水分。

第4步：將煮好的意面，生菜入鍋，繼續(xù)炒制，加入精鹽炒勻后即可出鍋。

15分鐘備早餐，葷素皆有，味美營養(yǎng)，一碟上桌，分分鐘光盤。15分鐘備早餐，意面入鍋煮制后，可以來切牛肉末、番茄、洗好生菜，或者煎制牛排，切水果都可以，也可以在睡前備好食材，早餐只需要開鍋煮制即可，合理安排時間，每一天都能輕松搞定全家早餐，這一份番茄牛肉意面是不是你喜歡的早餐呢？

小貼士：牛肉可以選擇熟牛肉切碎或是新鮮的牛肉剁碎，牛肉剁碎后可以加入食用油充分拌勻，放冰箱冷藏待用。

過自己喜歡的生活，品嘗不一樣的美食。感謝親們關注余甘果蜜的廚房，本圖文歸余甘果蜜的廚房原創(chuàng)作品，每天分享家常菜肴，簡單食材做幸福的味道，如果你也喜歡，小編歡迎你的關注、點贊，也可以留言討論學習，謝謝你的支持。返回搜狐，查看更多