冬天又到了
又到了小本一年一度的“屯肉”季節(jié)
可是看到雙十一某寶上那些減肥神器
我又按耐不住自己想要變成美少女的心
果斷把它們放進(jìn)了我的購(gòu)物車
可是
真的有用嗎？
今天小本就帶大家一起看一看
減肥“神”器top10
top.10 瘦腿襪
“
所謂的「瘦腿襪」，原本只是一種用于輔助防治靜脈曲張等血管病變的醫(yī)療器械。是在網(wǎng)絡(luò)賣家的精心包裝下，才搖身一變成了瘦腿神器。
”
由于「瘦腿襪」給腿部施加的外部壓力，穿上后在視覺(jué)上是可以縮小腿圍的，但這只是腿部肌肉體積被壓縮了。實(shí)際上，你的脂肪還在那里，不增不減。
有人說(shuō)穿上后會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)，只是因?yàn)檠毫鲃?dòng)速度加快了，但并不意味著脂肪在燃燒。穿個(gè)緊身秋褲也可以有這種感覺(jué)，只是不如「瘦腿襪」明顯罷了。
長(zhǎng)期穿對(duì)腿型也沒(méi)什么幫助，晚上睡覺(jué)也穿著還有可能造成腿部血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)脹痛感。
還是回歸它本來(lái)的用途吧，對(duì)于那些需要久站及腿部容易水腫的人，穿它來(lái)促進(jìn)下肢血液循環(huán)，緩解靜脈曲張還是挺好的。
top.9 呼啦圈
“
沒(méi)有健身常識(shí)的小白通常想瘦肚子第一反應(yīng)就是買個(gè)呼啦圈放家里。還記得那句話嗎？沒(méi)有局部減脂沒(méi)有局部減脂沒(méi)有局部減脂。
”
想瘦肚子就練腰腹就是現(xiàn)代版的「刻舟求劍」。
況且，雖然轉(zhuǎn)呼啦圈會(huì)用到腰腹肌肉，但它的強(qiáng)度低到浪費(fèi)時(shí)間的程度，能消耗的熱量可想而知。掌握了技巧，不少人都可以輕輕松松轉(zhuǎn)一兩個(gè)小時(shí)，你做一個(gè)小時(shí)卷腹試試？
所以，如果實(shí)在喜歡還是當(dāng)玩具吧。但呼啦圈會(huì)對(duì)腰椎有一定壓力，有腰間盤突出、骨質(zhì)疏松等情況就別玩了。
top.8 家用動(dòng)感單車
“
最近還有一種家用簡(jiǎn)易動(dòng)感單車，便宜得感人，放家里也不占地兒，看上去很實(shí)用。原地踩單車時(shí)由于雙腿交替踩踏板，很容易帶來(lái)重心偏移，強(qiáng)度越大，如果單車本身不夠穩(wěn)定就會(huì)有摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。那么輕，有的還沒(méi)有車把，你怎么保持平衡呢？
”
想想健身房里的單車為什么那么沉你就明白了，強(qiáng)度很大的動(dòng)感單車教室甚至?xí)褑诬囍苯庸潭ㄔ诘厣希酒饋?lái)踩也沒(méi)事。（不過(guò)還是不建議站著踩單車，對(duì)膝蓋壓力比較大，那是另一個(gè)話題了。）
家用踏步機(jī)也不推薦，一來(lái)強(qiáng)度小，二來(lái)容易造成膝蓋內(nèi)扣。
top.7 代餐奶昔
“
前陣子地鐵里天天見(jiàn)“創(chuàng)業(yè)掃碼”的，小本一時(shí)好奇掃過(guò)一個(gè)，名曰“體重管理”，其實(shí)就是賣這個(gè)。感覺(jué)就是大豆蛋白加一些維生素嘛，為啥賣這么貴？！
”
如果三餐正常，吃這個(gè)沒(méi)什么壞處，只是你肯定不會(huì)瘦。按產(chǎn)品上的建議代替三餐，會(huì)瘦，但熱量太低了，而且營(yíng)養(yǎng)素也不夠，相當(dāng)于節(jié)食，損害健康還容易反彈。
要是你已經(jīng)買了，偶爾太忙顧不上吃飯可以代一餐。每天最多代一餐就夠了，均衡的營(yíng)養(yǎng)還是需要從日常膳食中攝取。
沒(méi)買就省了這份錢吧，還不如直接買大牌乳清蛋白粉當(dāng)加餐，比這個(gè)便宜多了，品質(zhì)也更高。
top.6 酵素及其衍生物
“
不管從制作原理還是成分分析來(lái)看，酵素和“泡菜水”并沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)上的區(qū)別。就是蔬菜或水果發(fā)酵產(chǎn)生的一種酶，進(jìn)入消化道就會(huì)被分解成小分子，失去原有活性，根本不會(huì)對(duì)人體有任何作用。
”
如果你覺(jué)得好像有“通便”的作用，那不過(guò)是因?yàn)榘l(fā)酵過(guò)程中沒(méi)控制好衛(wèi)生條件，你吃完拉肚子了。
有個(gè)小伙伴 說(shuō)，她吃了某酵素果凍，「徹底喪失了對(duì)括約肌的束縛能力」，于是把剩下的都送給了便秘的室友。
top.５暴汗褲
“
曾經(jīng)的網(wǎng)紅褲，不少明星也穿過(guò)。但小本說(shuō)句實(shí)在話，很多明星的科學(xué)素養(yǎng)并不一定比你強(qiáng)，錢又多，也有追求形象的動(dòng)力，更容易成為各種奇奇怪怪減肥法的小白鼠。
”
出汗會(huì)讓你很爽，但它和燃脂多少并沒(méi)有必然關(guān)系。當(dāng)時(shí)下降的體重只是流失的水分，喝幾杯水就回來(lái)了。
還有桑拿褲什么的，這種產(chǎn)品不過(guò)是給你“裹層被子”，提升體表溫度，不僅沒(méi)什么用，反而可能由于不透氣和排汗不暢導(dǎo)致皮膚病。
裹保鮮膜就更令人發(fā)指了，不然那些運(yùn)動(dòng)品牌干嘛花那么多錢研發(fā)透氣和排汗效果更好的面料呢？
「汗水是脂肪的眼淚」只是種修辭手法你可別當(dāng)真噢。
top.4 塑身衣
“
塑身衣可以說(shuō)效果“立竿見(jiàn)影”，火了很多年還有不少粉絲，最近又因?yàn)榻∩砭W(wǎng)紅們戴的束腰有翻紅跡象。脂肪是可以“流動(dòng)”的，塑身衣不過(guò)是幫你把 Ta 擠到了別的地方，但脫下塑身衣，該是什么樣還是什么樣。并不會(huì)有任何變化。
”
有人說(shuō)穿上它因?yàn)樘o會(huì)吃不下飯，這樣可能會(huì)瘦，但同時(shí)帶來(lái)的副作用更可怕，不僅會(huì)壓迫血管和內(nèi)臟，造成血液循環(huán)障礙、呼吸不暢、消化不良等癥狀、生殖和泌尿系統(tǒng)也可能出問(wèn)題。
小本覺(jué)得呢，塑身衣唯一的用途就是女孩子穿婚紗或者出席其他極重要場(chǎng)合時(shí)身材還不夠理想臨時(shí)救個(gè)場(chǎng)。
top.3 瘦腿霜
“
很多瘦腿霜抹上都會(huì)有火辣辣的感覺(jué)，賣家對(duì)你說(shuō)那是“脂肪在燃燒的感覺(jué)?！?/p>
”
火辣辣的感覺(jué)是辣椒素或薄荷腦，跟燃燒脂肪沒(méi)有半毛錢關(guān)系。吃完麻辣火鍋?zhàn)彀秃湍c胃還火辣辣的呢，你覺(jué)得它們瘦了嗎？
瘦腿霜里的其他“高科技成分”也根本無(wú)法作用到皮下脂肪層，說(shuō)它能“減脂”，給個(gè)理由先？
top.2 瘦臉夾
“
商家的說(shuō)法是：瘦臉夾能調(diào)整面部骨骼結(jié)構(gòu)，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，達(dá)到瘦臉美容功效。然而，成人的骨骼很難通過(guò)物理作用導(dǎo)致形變的，不然你也太脆弱了。
”
對(duì)肌肉和脂肪也沒(méi)什么作用，剛按摩完可能會(huì)因?yàn)橄粢徊糠炙[顯得緊致一丁點(diǎn)，第二天就又回來(lái)了。
能夠有效瘦臉的其實(shí)就三種辦法：全身減脂、削骨和打瘦臉針。你看著辦吧。
top.1 甩脂機(jī)
“
不知道是誰(shuí)發(fā)明了“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”這個(gè)詞，也是醉了。脂肪細(xì)胞也是細(xì)胞，強(qiáng)韌著呢，你說(shuō)融化就融化，說(shuō)搖碎就搖碎嗎？就算可以，那搖碎了的脂肪細(xì)胞是怎么代謝出去的呢？
”
「甩脂 5 分鐘等于慢跑 1 小時(shí)」，這個(gè)等式也是無(wú)力吐槽了。等等，20100卡里路又是什么鬼……
所以啊
沒(méi)有什么“脂肪燃燒的感覺(jué)”
都是錯(cuò)覺(jué)！
沒(méi)有局部減脂!
沒(méi)有局部減脂!
沒(méi)有局部減脂！
快把購(gòu)物車?yán)镞@些“神”器清空吧
好好鍛煉好好吃飯比什么都強(qiáng)
相關(guān)來(lái)源 | keep，本色蘇州綜合整理
版權(quán)說(shuō)明：本色蘇州發(fā)布部分內(nèi)容、圖文來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，如轉(zhuǎn)載涉及版權(quán)等問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系我們，我們將在第一時(shí)間刪除。如您要使用本色蘇州的作品，請(qǐng)聯(lián)系我們授權(quán)使用。返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
