想必這也是你的困惑

對于健身與健美的區(qū)別

你是否也傻傻的分不清呢？

今天小編就帶大家一起來刨根問底

看看健身 & 健美到底哪不一樣了？

讓小編來為你講述一下健美真正的故事

健美（Bodybuilding）

起源于古希臘

原本是一種強調(diào)肌肉健壯與美的運動

古希臘人認(rèn)為，最美的體態(tài)是力與美的結(jié)合

這項運動起初只準(zhǔn)男性參加

以男子壯實的脖頸、健碩的胸肌

和粗壯的雙腿為美

展開剩余85%

而現(xiàn)代的健美運動是以展示人體美為特征

男子以身材高大強壯、肌肉發(fā)達均衡

、肩寬臂圓、體力充沛、體質(zhì)健康等

為健美標(biāo)準(zhǔn)

健身 （Fitness）

和一般運動一樣追求體適能健康

（Physical Fitness，身體適應(yīng)外界環(huán)境的能力）

但健身的人相對較注重體態(tài)完美與勻稱

非常多的訓(xùn)練方法可以健身

也會利用到一些健美比賽的訓(xùn)練方式達到運動效果

但不一定是為了比賽，而是一種運動

通過各種方式的體育鍛煉

達到提高內(nèi)臟器官

尤其是心血管系統(tǒng)的機能平衡

最終達到增強體質(zhì)、提高身體健康水平

和擁有勻稱漂亮身材的目的

就意義來說

健美專指的是比賽

而健身更偏向于一種運動

首先我們都知道，健美是一種比賽

比誰的體格更美，而比賽當(dāng)然是有分類的

現(xiàn)在國外健美比賽的趨勢

已經(jīng)從最傳統(tǒng)追求肌肉極大化的評比標(biāo)準(zhǔn)

逐漸分成各種類別

畢竟 " 蘿卜白菜，各有所愛 "

名目也越來越多元化

用身形來做分類介紹

可以依照體型的差異分為三大類

健美類 ( bodybuilding )

健身類 ( fitness )

纖體類 ( skinny )

No.1 健美類 bodybuilding

在國內(nèi)健美行業(yè)沒有過多的重視

比賽形式也過多局限于健美比賽

因此大家會有健美都是肌肉男、金剛芭比的刻板印象

從最初一直發(fā)展至今的健美比賽

以追求極大塊肌肉為主

然而每個人對 " 美 " 的定義各有偏差

自然有不少人認(rèn)為過度發(fā)達的肌肉失去了美感

所以逐漸發(fā)展出其他類別的比賽

No.2 健身類 fitness

這是目前在健身運動發(fā)達國家

較為普遍被接受的身材

不同于健美類比賽的肌肥大

健身類比賽還需要展現(xiàn)

節(jié)奏與柔軟度、個性、氣質(zhì)與超凡魅力難度較高的健身比賽

比賽中除了擺 pose 外

還需要有一段表演

像前、后空翻、單手伏地挺身

地板動作、武術(shù)、舞蹈等動作

No.3 纖體類 skinny相比健身比賽又相對降低了對身材的要求

相對應(yīng)的顏值和氣質(zhì)將會主導(dǎo)比賽走向

多為一些時尚模特競技

和比基尼比賽 ( Bikini )相較于歐美常見的 Fashion model

目前亞洲明星則較多是屬于纖瘦的身型 Skinny Fit

專業(yè)直觀的對比

還是沒概念？

健身

健美

依舊不懂？

那就再通俗點兒吧！

綠巨人-健美

美國隊長-健身

so 健身 ≠ 健美

（內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，小程編輯整理）