牛奶含有的熱量高嗎？
2015-04-20 09:20
悲傷式、微笑問(wèn)
我喜歡喝純牛奶，但是，他們說(shuō)牛奶是高熱量的飲品，喝多了會(huì)增肥，我不想要再長(zhǎng)肉了，請(qǐng)問(wèn)，牛奶含有的熱量高不高？
專家解答
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金昌盛 國(guó)家三級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家三級(jí)檢驗(yàn)工、食品營(yíng)養(yǎng)研究社講師。
牛奶的熱量都標(biāo)注在包裝后面了，上面的營(yíng)養(yǎng)成分表，不同的牛奶熱量也是不同的，牛奶如果是普通的全脂牛奶，那么，一盒牛奶的熱量大約會(huì)在150大卡左右，如果濃度稍微比普通的高一點(diǎn)，熱量大約會(huì)在160大卡左右，熱量最低的是低脂牛奶，雖然口感哺乳全脂牛奶好，但是熱量才是全脂牛奶的一半。熱量最少的就是脫脂牛奶了，低脂牛奶特別的稀，不怎么好喝，一盒的熱量?jī)H僅50卡。
2015-04-20
