女生必練的簡(jiǎn)單夾腿動(dòng)作，效果顯著！
自從我開始使用夾腿器并堅(jiān)持了大半個(gè)月，我明顯感覺到大腿根和腿圍都變小了。每天在追劇或躺著刷手機(jī)的時(shí)候，我都會(huì)輕松地進(jìn)行夾腿練習(xí)，每次200-300個(gè)。雖然剛開始使用時(shí)，腿和小肚子會(huì)感到一些酸疼，但堅(jiān)持下去，那種酸痛感就逐漸消失了。

有些姐妹說使用夾腿器效果不明顯，我認(rèn)為可能是使用方法不正確。我的使用方法很簡(jiǎn)單：首先，我會(huì)半躺在沙發(fā)上，兩腳間距保持在10公分左右；然后，將夾腿器放在大腿根部，收緊核心；接著，用大腿內(nèi)側(cè)的力量往里收，每次做100個(gè)，每天至少進(jìn)行2-3組。

所以，我想說，這款?yuàn)A腿器對(duì)我來說是非常有用的，它并不是所謂的“智商稅”。如果你也想嘗試，記得按照正確的方法使用哦！

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