營養(yǎng)晚餐低熱量

夏日炎炎，想要苗條好身材又擔心節(jié)食營養(yǎng)跟不上。在這里只需要洗洗切切，3分鐘輕松搞定晚餐。

用料  

營養(yǎng)晚餐低熱量的做法  

a 先用水果刀把牛油果從中間切一圈
b再用勺子沿著果皮邊緣繞一圈，把皮退掉。
c把殼挖掉，把牛油果切成小丁或半個加酸奶拌著吃。

洗洗切切，裝盤就搞定啦。非常簡單又營養(yǎng)喔。

小貼士

牛油果可是女性朋友的圣品喲，營養(yǎng)非常豐富。第一次吃的親，可以加白砂糖或者有果粒甜味的酸奶喔。

參照這個菜譜，大家做出 2 作品

2015-03-03

稍加改良后的作品，用了紫生菜、芒果、牛油果、藍莓干以及酸奶。味道很不錯?。〔贿^牛油果好難處理…… #晚餐?2...

拉拉大寶貝

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