低脂牛奶由于其脂肪含量低，是一種比全脂牛奶更健康的飲品。以下是適宜飲用低脂牛奶的人群：

1. 想要減肥或控制體重的人：低脂牛奶相較于全脂牛奶，熱量、脂肪含量更低，對(duì)于減肥或控制體重有幫助。

2. 患有高血壓或高血脂的人：牛奶中含有豐富的鈣和維生素D，并且低脂牛奶中脂肪含量較少，這有助于控制高血壓和高血脂。

3. 乳糖不耐受的人：低脂牛奶中的乳糖含量較少，相對(duì)于全脂牛奶，更容易消化吸收，適合乳糖不耐受人群食用。

4. 想要增加蛋白質(zhì)攝入的人：低脂牛奶蛋白質(zhì)含量豐富，適合想要增加蛋白質(zhì)攝入的人食用。

需要注意的是，低脂牛奶并不適合所有人，比如兒童、老年人、孕婦等需要增加脂肪和熱量攝入的人群不宜大量飲用低脂牛奶。同時(shí)，低脂牛奶中的糖分含量較高，糖尿病患者應(yīng)適量飲用。總之，選擇適合自己的牛奶類(lèi)型，才能更好地享受美味同時(shí)保持健康。

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