低脂純牛奶適合兒童、青少年、中老年人、減肥人群、消化不良人群等。低脂純牛奶是一種以生牛乳為原料制成的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

1、兒童

由于兒童的消化功能發(fā)育不完善，而低脂純牛奶中的脂肪含量較低，比較容易消化和吸收，因此兒童可以適量喝低脂純牛奶，有助于促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、青少年

青少年正處于身體發(fā)育的時(shí)期，需要大量的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿足身體的發(fā)育需求。而低脂純牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)成分，青少年適量喝低脂純牛奶可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、中老年人

隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人的身體機(jī)能會(huì)逐漸衰退，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。而低脂純牛奶中含有豐富的鈣元素、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，中老年人適量喝低脂純牛奶可以補(bǔ)充身體所需要的鈣元素，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

4、減肥人群

低脂純牛奶的熱量比較低，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，減肥人群適量喝低脂純牛奶可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入量，有利于減肥。

5、消化不良人群

如果患者存在消化不良的情況，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，使食物堆積在胃腸道內(nèi)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。而低脂純牛奶中的脂肪含量比較低，不容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，因此消化不良人群可以適量喝低脂純牛奶。

患者需要注意的是，雖然低脂純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是并不適合所有的人群飲用，特別是對(duì)乳糖不耐受的人群。如果盲目飲用后可能會(huì)刺激胃腸道黏膜，從而出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

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