在眾多的乳制品中，牛奶是最受歡迎的之一，而零脂肪牛奶由于其低脂肪、高蛋白、高鈣等特點，備受健康減肥人士的追捧。那么，零脂肪牛奶到底有哪些種類，它們各有什么特點呢？

1.純牛奶。這是普通牛奶經(jīng)過脫脂處理后得到的零脂肪牛奶，口感與普通牛奶相似，營養(yǎng)價值較高。但是，它的熱量較低，適合正在減肥的人食用。

2.縮脂牛奶?？s脂牛奶是一種特殊的零脂肪牛奶，它使用特殊的技術(shù)從普通牛奶中提取脂肪，而且口感更加滑順，更加接近全脂牛奶的口感。

3.植物蛋白牛奶。植物蛋白牛奶由豆類、谷物、堅果等植物制成，內(nèi)含豐富的維生素B、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。雖然口感不如純牛奶，但是對于素食者和乳糖不耐受者來說，是極佳的選擇。

4.有機牛奶。有機牛奶是指非養(yǎng)殖場飼養(yǎng)的天然草飼奶牛的奶制品，它不含任何化學(xué)添加劑和抗生素等，是一種更加健康和天然的零脂肪牛奶。

5.谷物植物奶。這種零脂肪牛奶是由谷物和植物所制成，如大豆、燕麥、米等，它不含乳糖和膽固醇，同時也富含高蛋白質(zhì)和防護物質(zhì)，有益于健康。

6.兒童牛奶。兒童牛奶是專門為兒童設(shè)計的牛奶，它的配方經(jīng)過專門研究，含有更多的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分。對于需要進行生長發(fā)育的兒童來說是非常好的選擇。

7.酸奶。酸奶是一種經(jīng)過發(fā)酵處理的牛奶，它可以改善腸道菌群，增強免疫力，對于正在減肥、想要美容養(yǎng)顏的人來說是非常有益的零脂肪牛奶。

8.豆奶。豆奶是一種使用豆類制成的零脂肪牛奶，它富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分，同時也不含膽固醇和乳糖，適合素食者和乳糖不耐受者食用。

9.高鈣奶。高鈣奶含有更多的鈣質(zhì)，可以加強骨骼，增強免疫力，對于兒童和老年人來說是非常好的選擇。

10.美容牛奶。美容牛奶含有更多的膠原蛋白、維生素C等美容成分，能夠滋潤肌膚，增加肌膚彈性，對于想要美容保健的人來說是非常好的選擇。

總的來說，零脂肪牛奶種類繁多，每種種類都有自己的特點和適用人群。針對不同的需求，選擇適合自己的零脂肪牛奶才能夠更好的保障自己的健康和減肥效果。