枸杞是一種廉價(jià)親民的滋補(bǔ)健身品，含有維生素、礦物質(zhì)、類黃酮素等大量的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用它，可增強(qiáng)人體的免疫功能，改善身體素質(zhì)，促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，增強(qiáng)人體造血功能，滋補(bǔ)氣血，有效防治多種疾病

另外，枸杞中富含的多種維生素，對(duì)治療肝血不足、腎陰虧損等導(dǎo)致的近視、眼花、赤眼等眼睛疾病，有很好的療效。還可滋養(yǎng)肌膚，美容養(yǎng)顏。而富含的礦物質(zhì)微量元素，可促進(jìn)人體降低血壓，降低血脂，呵護(hù)心血管健康

枸杞配上它，大肚子沒了，失眠好了！女人不想滿臉皺紋，不妨試試

枸杞+生姜

生姜具有驅(qū)寒祛濕，發(fā)汗解表的作用，而枸杞因含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)用其泡水喝，有一定清腸排毒，減肥瘦身的作用，兩者一起泡水，當(dāng)茶飲用，可把體內(nèi)的濕氣排毒，濕氣消除了，小肚腩自然也消下去了

另外，兩者泡水飲用，還有使人發(fā)熱發(fā)汗，溫暖身體，安神的作用，晚上睡前喝一點(diǎn)，有助于睡眠。兩者同泡水，女人經(jīng)常飲用，還有美容養(yǎng)顏，淡斑去皺的作用哦

枸杞泡水喝的好處

清肝明目：枸杞子入肝經(jīng)，常枸杞子泡水具有養(yǎng)肝明目的功效，對(duì)于肝腎陰虛、精虧血虛導(dǎo)致的眩暈耳鳴、血虛萎黃、目昏不明、雙目干澀等癥狀有緩解的作用

枸杞泡水喝是不錯(cuò)的養(yǎng)生方法，但要注意不能加入此物一起泡

枸杞不能加入綠茶一起泡水喝，因?yàn)榫G茶中含有鞣酸，這種物質(zhì)具有吸附收斂作用，會(huì)破壞枸杞的微量元素，會(huì)降低營養(yǎng)價(jià)值，還容易引起消化不良，造成腸胃不適

枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣，平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。

其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。

另外，枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。

枸杞的最佳吃法是生吃，就是將枸杞用流水沖洗干凈后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。提醒大家，用枸杞保健需要常期吃、少量吃。不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比較合適，治療用可增加到30克。

那么在日常生活中，女性常吃枸杞都有哪些功效和作用呢？

1、補(bǔ)血養(yǎng)顏：女性在來月經(jīng)的幾天會(huì)有身體大出血的現(xiàn)象，在過完經(jīng)期之后，用枸杞來泡茶喝，可以補(bǔ)血，同時(shí)也能夠起到美容養(yǎng)顏的效果。

2、美膚：對(duì)于很多40歲左右的女性而言更容易患上各種疾病，多喝枸杞泡茶，這樣能夠讓身體免疫力有所提高，平時(shí)看起來氣色會(huì)有所好轉(zhuǎn)。還能夠讓皮膚看起來更加白里透亮。

3、減肥抗癌：枸杞中富含甜菜堿等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，并能促進(jìn)肝細(xì)胞新生，促進(jìn)脂質(zhì)代謝或是抗脂肪肝的作用。

4、安胎養(yǎng)神：枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養(yǎng)肝明目、安神養(yǎng)胎的保健功效。返回搜狐，查看更多