枸杞與“它”一起泡，連喝一周，有助于排肝毒，給身體“大掃除”

你的朋友圈是否也經(jīng)常流行著這樣一句話“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，枸杞因其營(yíng)養(yǎng)的藥用價(jià)值成為了養(yǎng)生界炙手可熱的大紅人，而枸杞泡水也成功引領(lǐng)了中國(guó)養(yǎng)生新風(fēng)尚，從此枸杞一戰(zhàn)成名。其實(shí)對(duì)于枸杞的功效并沒(méi)有夸大其詞，它的確能夠護(hù)肝養(yǎng)腎，滋補(bǔ)潤(rùn)肺，不管是泡水還是干吃，都是大補(bǔ)的食材。

枸杞泡水喝，功效多，不論男女，懂得這樣“搭配”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值翻倍

1、排毒養(yǎng)肝

隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活壓力越大越大，熬夜、應(yīng)酬成為了日常生活必不可少的“最佳搭檔”，于是身體慢慢被拖累，首當(dāng)其沖的就是肝毒，而枸杞里的轉(zhuǎn)氨酶，能夠有效的排肝毒，并對(duì)受損的肝臟起到修復(fù)和改善的效果。

2、明目養(yǎng)眼

長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼不僅會(huì)讓眼部受損，視力下降，還會(huì)嚴(yán)重影響到身心健康，給日常生活帶來(lái)極大的不便，而枸杞里豐富的胡蘿卜素以及維生素不僅能改善用眼過(guò)度導(dǎo)致的視力下降，還能有效的改善睡眠質(zhì)量，治療肝血不足導(dǎo)致的視覺(jué)問(wèn)題。

3、防輻射

枸杞泡水除了能排毒養(yǎng)肝，緩解眼部干澀、皮膚暗黃之外，還有一個(gè)很神奇的功效，能夠很好緩解輻射給人帶來(lái)的傷害，加快體內(nèi)垃圾毒素的排出，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。

1、枸杞+決明子

枸杞與決明子搭配可謂是天作之合，它能使排毒的功效達(dá)到最高，若連續(xù)喝上一周，不僅能將體內(nèi)肝毒有效排出，還能增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)肝臟的健康發(fā)展。

2、枸杞+菊花

菊花也是清熱解毒的好藥材，因其里含有的維生素A和礦物質(zhì)，也能起到散風(fēng)去邪、護(hù)肝明目的作用，特別對(duì)于動(dòng)脈硬化有著很好的預(yù)防功效，常喝能提高自身免疫力和抵抗力。

3、枸杞+紅棗

紅棗是養(yǎng)顏美容、補(bǔ)氣血的滋補(bǔ)食材，紅棗里豐富的蛋白質(zhì)和維生素能夠有效改善氣血不足而導(dǎo)致的皮膚暗黃、精氣不足等現(xiàn)象。所以經(jīng)常枸杞搭配著紅棗喝，讓好氣色離不開(kāi)你。

小貼士：枸杞雖然好處頗多，但不是適合所有人，對(duì)于那些陰虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，還是要適當(dāng)，以免加重上火情況。

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