首頁(yè) 資訊《進(jìn)階：更年期女性健身指南》

《進(jìn)階：更年期女性健身指南》

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月16日 06:33

作者介紹

斯泰西?西姆斯 Stacy T. Sims, Ph.D. with Selena Yeager 斯泰西?西姆斯（Stacy T. Sims）博士是斯坦福大學(xué)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，她一直致力于改變運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，尤其是女性。她是OSMO營(yíng)養(yǎng)公司的聯(lián)合創(chuàng)始人和首席研究官，這家公司是一家運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)公司，開(kāi)發(fā)與身體系統(tǒng)配合的產(chǎn)品以?xún)?yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。西姆斯博士因其“女人不是小男人”（Women Are Not Small Men）的講座（包括Tedx）而在運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和活躍的女性領(lǐng)域受到高度關(guān)...

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作者詳細(xì)介紹

《進(jìn)階：更年期女性健身指南》 NEXT LEVEL: Your Guide to Kicking Ass, Feeling Great, and Crushing Goals Through Menopause and Beyond

內(nèi)容簡(jiǎn)介

斯泰西?西姆斯博士是女性生理學(xué)和耐力訓(xùn)練方面的全球領(lǐng)先專(zhuān)家。她的第一本書(shū)《咆哮》（ROAR）是一本全面的、基于生理學(xué)的營(yíng)養(yǎng)和訓(xùn)練指南，專(zhuān)門(mén)針對(duì)活躍好動(dòng)的女性?，F(xiàn)在，在《進(jìn)階：更年期女性健身指南》中，她針對(duì)的目標(biāo)更進(jìn)一步：即將或正在經(jīng)歷更年期的女性。

在女性運(yùn)動(dòng)員群體中，絕經(jīng)期根本沒(méi)有被談?wù)撨^(guò)。女性似乎只是發(fā)現(xiàn)自己“老”了，不能再參加自己選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。但是，根據(jù)斯泰西?西姆斯的說(shuō)法，通過(guò)一些營(yíng)養(yǎng)調(diào)整，女性可以在60多歲甚至更大年紀(jì)進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。她在書(shū)里幫助婦女對(duì)更年期進(jìn)行生物攻關(guān)，首先了解更年期，然后根據(jù)應(yīng)用研究，使她們的訓(xùn)練和營(yíng)養(yǎng)與她們獨(dú)特的生理結(jié)構(gòu)相匹配，最...

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