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女性生理周期全解析：4階段健康指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月20日 09:54

女性生理周期全解析：4階段健康指南
女性的生理周期是一個(gè)復(fù)雜而精妙的自然過程，主要包括四個(gè)階段：月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期。下面我們來詳細(xì)了解一下每個(gè)階段的特點(diǎn)和作用。
月經(jīng)期
這是生理周期的開始階段，通常持續(xù)3到7天。在這個(gè)階段，子宮內(nèi)膜開始剝落，伴隨出血，通過陰道排出體外。此時(shí)，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平相對(duì)較低。
卵泡期
月經(jīng)期結(jié)束后，卵泡期開始，一般持續(xù)約7到10天。在這個(gè)階段，腦垂體分泌促卵泡生成素，促進(jìn)卵泡發(fā)育。卵巢開始產(chǎn)生雌激素，使子宮內(nèi)膜逐漸增厚，為接下來的排卵做好準(zhǔn)備。
排卵期
排卵期大約在生理周期的中間階段，持續(xù)1到2天。在這個(gè)階段，成熟卵泡破裂，排出卵子。此時(shí)，女性的雌激素水平會(huì)短暫下降，隨后黃體生成素促使黃體形成，開始分泌孕激素。
黃體期
從排卵期結(jié)束到下次月經(jīng)來潮前，黃體期持續(xù)12到14天左右。在這個(gè)階段，子宮內(nèi)膜進(jìn)一步增厚，為受精卵著床提供條件。如果沒有受孕，黃體會(huì)萎縮，雌激素和孕激素水平下降，子宮內(nèi)膜脫落，進(jìn)入下一個(gè)月經(jīng)期。

了解這些階段的特點(diǎn)和作用，可以幫助女性更好地理解自己的生理周期，從而更好地照顧自己的身體。