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中醫(yī)講究“順天時以養(yǎng)生”冬季氣候嚴寒，動物氣血收斂，因此一些動物就冬眠了；而“可伶”的現(xiàn)代人類還在為自己的理想忙碌著，不僅生活沒有規(guī)律，還黑白顛倒，肌體受到寒濕的侵襲，陽氣受損。中醫(yī)艾灸認為，冬季艾灸養(yǎng)生，能溫經(jīng)通絡(luò)、固陽驅(qū)寒。

《中藏經(jīng)》：“陽者生之本，陰者死之基”……“順陽者生，順陰者死”?！胺踩f物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。非陽能死物也，陽來則生，陽去則死矣”。

陽氣主宰著人的生死。陽氣決定人的健康程度。陽氣是人體的動力！陽氣相當于汽車的發(fā)動機！

冬天天氣寒冷，寒與腎相應(yīng)，最易傷害陽氣，也就容易對身體造成傷害。一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、等疾病；二是腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰是一身陰液的根本，陰液對人體起滋養(yǎng)濡潤作用，腎虛便會水虧，人體得不到陰液的滋潤，便會出現(xiàn)咽干口燥、煩熱、大便干結(jié)、小便短赤等；此外，由于腎“主骨生髓通于腦”，腎陰不足，骨髓便得不到濡養(yǎng)，就會出現(xiàn)失眠健忘、頭昏耳鳴的問題。

每到冬天，由于陽氣的封藏，人體新陳代謝水平相應(yīng)較低，能量和熱量供應(yīng)不足，很多人會出現(xiàn)手足冰涼、畏冷喜暖，這在中醫(yī)稱之為“陽氣不足”，這個時候寒氣最容易進入體內(nèi)，因此固陽治寒成為了重點。

1.陽氣不足

怕冷、手腳冰涼、消化不良、精神不振、無精打采、舌淡而胖、或有齒痕、脈象沉細。

2.心陽不足

胸部、心臟部位發(fā)涼，稍微勞累點就心慌、氣短、情緒低落、不愛笑。

3.肝陽不足

萎靡不振，沒有生機，做事不積極，沒有動力，處事猶豫不決。

4.脾陽不足

食少腹脹，肚子發(fā)冷，經(jīng)常拉肚子，消化不良，自我感覺壓力大，愛胡思亂想，容易得憂郁癥。

5.肺陽不足

容易感冒，氣喘，咳嗽，特別是頑固性咳嗽，哮喘久治不愈，愛哭，消極，做事沒有魄力！

6.腎陽不足

沒有精神、面色發(fā)暗、性冷淡、手腳冰涼、腰以下發(fā)涼、小便多、夜尿尤其多、記憶力減退，做事喜歡半途而廢。

艾灸對培固人體陽氣的力量很強大。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。

中醫(yī)名醫(yī)李時珍曾在《本草綱目》中記載：艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也?？梢匀√栒婊?，可以回垂絕元陽。服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉(zhuǎn)肅殺之氣為融和。

灸之則透諸經(jīng)，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣。老人丹田氣弱，臍腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其臍腹，妙不可言。艾灸療法簡單易行，非常適合寒性體質(zhì)壯陽強身，安全舒適而無任何痛苦，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學的文化瑰寶，是中醫(yī)最古老的醫(yī)療保健奇術(shù)之一。

補陽，固陽就是為順應(yīng)自然規(guī)律，補充日常消耗的陽氣，使身體達到一個陰陽平衡的狀態(tài)，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一種純陽性植物，經(jīng)過燃燒后，作用力更強，是補充陽氣，延年益壽的最佳捷徑。

在三九時節(jié)里，每天艾灸幾個補陽固陽穴位可以讓自己暖和一整個冬天也是送給自己不錯的禮物哦。

艾灸穴位：

中脘穴、氣海穴、關(guān)元穴、足三里、血海穴

這5大穴位調(diào)配各大臟器，通過補足氣血來達到補陽固陽的作用；比單純的艾灸單個穴位來補陽要平衡得多！

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