當(dāng)然坐月子自然有坐月子的道理，從民俗學(xué)的視角來說，坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過身體上的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。嬰兒剛剛出生，孕婦需要休息，促使生殖器官和肌體盡快恢復(fù)。漢族傳統(tǒng)的說法就是，產(chǎn)婦三日不可出門，也不可下地走，只準(zhǔn)在室內(nèi)吃住。

中國有很多習(xí)俗，過年貼春聯(lián)、元宵節(jié)打燈籠都是我國獨(dú)一無二的傳統(tǒng)習(xí)俗，習(xí)俗決定著人們生活的儀式感，習(xí)俗也給人們帶來幸福感。其實(shí)要說到我國最“著名”的習(xí)俗，少不了坐月子一說。女性在生下嬰兒后，需要有一個(gè)月的時(shí)間來修養(yǎng)身體。

這一個(gè)月內(nèi)會(huì)有很多“規(guī)矩”需要遵守，用老一輩人的話來說，就是月子坐不好百病生。那么外國人坐月子嗎？還是坐月子，真的是中國人的習(xí)俗。

坐月子的女人

“坐月子”歷史悠久

坐月子的道理

坐月子的習(xí)俗在我國很早就有，據(jù)說坐月子最早可以追溯到西漢的《立即.內(nèi)側(cè)》已經(jīng)有兩千多年的歷史?！抖Y記》將月子稱為“月內(nèi)”，曾將其定義為產(chǎn)后必需的儀式性行為。傳統(tǒng)上人們把婦女生育后的第1個(gè)月稱為“月子”。

當(dāng)然坐月子自然有坐月子的道理，從民俗學(xué)的視角來說，坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過身體上的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。嬰兒剛剛出生，孕婦需要休息，促使生殖器官和肌體盡快恢復(fù)。漢族傳統(tǒng)的說法就是，產(chǎn)婦三日不可出門，也不可下地走，只準(zhǔn)在室內(nèi)吃住。

坐月子很有講究

坐月子的規(guī)矩也很多，比如一個(gè)月內(nèi)少說話，避免得口舌之?。唤垢苫钆聞诶鄢杉?；也不可以涼水洗手、洗臉、洗頭，否則會(huì)有寒氣進(jìn)入體內(nèi)。從中醫(yī)的角度講，坐月子期間是人身體的再造時(shí)期，月子坐的好，日后就少生病，月子里不計(jì)較，亂吃東西、亂活動(dòng)，都會(huì)影響以后的身體。

月子病就是這么來的，而且月子落下的病根，很難治愈。所以坐月子，是產(chǎn)婦產(chǎn)后身心得到綜合調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)的一個(gè)重要時(shí)期。產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常損耗體力，氣血、筋骨都非常虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。

那么坐月子這么重要，外國人也坐月子嗎？

外國人的“產(chǎn)褥期”

外國人的“產(chǎn)褥期”

體質(zhì)的不同

有人說外國人根本不用坐月子，而且身體的差異，也讓他們對(duì)中國坐月子的習(xí)俗非常不理解。其實(shí)外國人也會(huì)坐月子，不過他們一般叫做“產(chǎn)褥期”，所謂產(chǎn)褥期其實(shí)就是，生下寶寶后，需要靜養(yǎng)一段時(shí)間，只不過沒有我國人那么多的規(guī)矩。

第一西方人跟我們觀念不一樣，從醫(yī)學(xué)角度來說，他們信奉西醫(yī)的快準(zhǔn)狠手段，哪里有病，切除哪里的病灶。而中國人有著深厚的中醫(yī)做理論，不僅有氣血一說，還有很多中醫(yī)治病，從內(nèi)在調(diào)理身體一說。

中醫(yī)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后的女性，身體虛弱，如果調(diào)理不當(dāng)就會(huì)誘發(fā)疾病，影響一生的健康，所以從古人開始，我們就總結(jié)坐月子的規(guī)律以及觀察身體的變化，慢慢通過實(shí)踐，得出更豐富的理論，也就形成了系統(tǒng)的坐月子之說。

外國產(chǎn)婦

固然我們認(rèn)為坐月子重要，十分不理解西方人不坐月子，其實(shí)大可不必，因?yàn)橹形鞣饺藗兩眢w差異還是很大的。這和飲食和生活習(xí)慣有關(guān)。我們吃的都是五谷雜糧、瓜果蔬菜，這在對(duì)比下，算是清淡飲食。而外國人喜歡吃大魚大肉以及一些高蛋白的食物。

不同的飲食造就不同的體質(zhì)，我國人普遍體毛少、皮膚細(xì)膩、骨質(zhì)密度高。特別是剛生完小孩的女性，骨盆等骨節(jié)的打開，所以修養(yǎng)不好，就會(huì)讓風(fēng)寒趁虛而入，導(dǎo)致腰酸背痛或者一些關(guān)節(jié)痛，這就是醫(yī)生常說的月子病。

月子病因?yàn)樘厥鈺r(shí)期所得，一般只能慢性調(diào)理，有的甚至病痛一生，所以我們才高度重視坐月子。而外國人飲食導(dǎo)致毛孔粗大、骨節(jié)粗疏，自然可以把一些濕氣、寒氣代謝出體外。而且骨頭的粗疏，也可以更快時(shí)間的愈合，不會(huì)讓寒邪進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致腰酸背痛。

外國產(chǎn)婦和嬰兒

這是不是代表著，西方人體質(zhì)更好呢？其實(shí)也不是，只是每個(gè)國家的人對(duì)于身體的認(rèn)知和保養(yǎng)不同，比如西方人也會(huì)在月期間，經(jīng)常曬太陽，也就是怕體內(nèi)寒濕不排泄。

正確坐月子

走出誤區(qū)

雖然東西方對(duì)于坐月子態(tài)度不一樣，但是同為女性，身體多少是相同的，所以還是注意坐月子比較好，坐好月子，身體才能更健康。但是坐月子發(fā)展至今，有很多不一樣的說法，有些女性怕坐月子坐不好，經(jīng)常查閱資料，很多說法都是自相矛盾，所以很難抉擇。

其實(shí)坐月子是有很多誤區(qū)的。

坐月子可以洗頭

比如誤區(qū)一就是坐月子不能洗頭、洗澡，如果是秋冬季節(jié)還好，如果是夏季坐月子，那就會(huì)非常痛苦了。其實(shí)這不是科學(xué)的，根據(jù)科學(xué)調(diào)查和實(shí)驗(yàn)。月子期間女人是可以洗頭的，不過分季節(jié)來說，如果是春夏季節(jié)，產(chǎn)后三天就可以洗浴，秋冬季節(jié)因?yàn)樘鞖夂?，需要等到七天后才能洗頭。

不過洗頭不要太頻繁，特別是身體虛弱的人，建議少洗浴為好。而且對(duì)于水溫也是有要求的，不管春秋冬夏，都不能低于37度為好。水溫低會(huì)造成氣血凝結(jié)，日后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、身體莫名疼痛等問題。

第二大誤區(qū)就是月子期間，不可以吃生冷的瓜果蔬菜，怕傷到脾胃。其實(shí)這種說法不科學(xué)，只要不是剛從冰箱里拿出來的瓜果蔬菜，其實(shí)都可以吃的。而且瓜果蔬菜含有豐富的維生素，可以加快傷口的愈合，還會(huì)讓女性產(chǎn)出更多的奶水，供寶寶哺乳。

新鮮的瓜果蔬菜

另外瓜果蔬菜里面的食物纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，對(duì)于便秘很有幫助和效果。第三大誤區(qū)就是產(chǎn)婦不可以下地行走，特別是老一輩人覺得躺在床上最調(diào)理身體。其實(shí)也不科學(xué)，正常產(chǎn)婦于產(chǎn)后24小時(shí)后、會(huì)陰側(cè)切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動(dòng)。

如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后整日臥在床上，甚至連吃飯也在床上吃，這樣不僅會(huì)使產(chǎn)婦食欲減退，生殖器官恢復(fù)得慢，還會(huì)導(dǎo)致全身無力，精神狀態(tài)不好，甚至有可能引起子宮內(nèi)膜炎、血管栓塞等疾病。

科學(xué)合理“坐月子”的建議是：

1、七天后正常刷牙、洗頭、洗澡

2、室內(nèi)保持干凈、光線充足，讓產(chǎn)婦有一個(gè)好的身心狀態(tài)，預(yù)防產(chǎn)后抑郁。

產(chǎn)房活動(dòng)的產(chǎn)婦

3、合理飲食。并不是大魚大肉就好，而是需要葷素搭配，多樣補(bǔ)充，蛋白質(zhì)和蔬菜纖維都不可少。

4、衣著舒適干凈。產(chǎn)婦的新陳代謝很旺盛，經(jīng)常出汗而且加上乳液的溢出，所以需要干凈的衣服，否則容易細(xì)菌滋生感染。

5、保證充足的睡眠休息。產(chǎn)婦身體虛弱，加上剛剛帶寶寶，所以難免會(huì)很疲憊，這時(shí)家人應(yīng)該多加幫忙，讓產(chǎn)婦有充足睡眠，才能更有精力帶寶寶。

如今隨著時(shí)代的發(fā)展，坐月子的方法也在改變，坐月子是我國的習(xí)俗，外國人確實(shí)很少有這種規(guī)定，但是為了女性的健康，還是好好坐月子比較好！

參考文獻(xiàn)：

坐月子習(xí)俗盤點(diǎn)-中國坐月子老習(xí)俗你了解多少呢 作者：酷魚斯斯

為什么外國人不用坐月子 作者：王玲

書本：

《月子.月子餐.新生兒護(hù)理大百科》作者：張衛(wèi)社 曹建云 出版社：湖南科學(xué)技術(shù)出版社 出版時(shí)間：2017-03-30

《一本書讀懂民俗常識(shí)》作者：趙宗福 梁家勝 出版社：中華書局出版社 出版時(shí)間：2015-06-01

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