淺談甘肅地區(qū)產(chǎn)婦坐月子的飲食習(xí)慣

     整體而言，甘肅人月子講究的是清淡，以流食或半流食為主。最常見(jiàn)的食品是小米紅糖（紅棗）粥、烏雞湯、雞蛋、枸杞等，對(duì)于補(bǔ)氣血有很好的作用。其次是一些有催奶作用的飲食，比如豬蹄湯、鴿子湯，此外還有鯽魚(yú)湯等?！驹敿?xì)】

山西女人坐月子

    山西很多地方的月子指的是產(chǎn)后100天，過(guò)了百天大人孩子才能出門(mén)活動(dòng)。第一個(gè)月在婆婆家，由娘家人到婆婆家一起照料，第二個(gè)月“挪窩”可以搬回娘家繼續(xù)坐月子，直到百天?！驹敿?xì)】

從廣東潮汕坐月子膳食習(xí)俗和營(yíng)養(yǎng)觀(guān)

    全國(guó)各地都流傳著自己的坐月子膳食習(xí)俗，廣東潮汕也不例外。潮汕地處中國(guó)東南沿海，有著自己特有或是與其它地方大同小異的坐月子膳食習(xí)俗。【詳細(xì)】

維吾爾坐月子膳食風(fēng)俗和營(yíng)養(yǎng)觀(guān)

    從分娩開(kāi)始，維吾爾孕婦便成了禁忌所束縛的"禁忌的人"，要遵從許多膳食禁忌，如不能吃駱駝肉，理由是產(chǎn)程會(huì)延長(zhǎng)，不能吃生冷食物，維吾爾坐月子一般至少40天?！驹敿?xì)】

四川代表月子餐—醪糟紅糖雞蛋

    健康源于營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)褥期婦女及其嬰兒的的健康源于月子餐。不少四川產(chǎn)婦的月子餐都有醪糟紅糖雞蛋，本文將以營(yíng)養(yǎng)眼光看看這種月子餐?！驹敿?xì)】

上海坐月子吃什么？

    為了下奶，往往給產(chǎn)婦喝一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯湯水水，母雞湯、黑魚(yú)湯、鯽魚(yú)湯、蹄膀湯等等各種葷湯輪番登場(chǎng)。為了達(dá)到利水下奶的功效，這些葷湯往往做的口味偏淡，是名副其實(shí)的低鹽飲食。【詳細(xì)】

陜西坐月子飲食保健習(xí)俗與思考

    陜西重視月子，坐月子，關(guān)中和陜北稱(chēng)上炕了、陜南稱(chēng)添喜，把產(chǎn)婦稱(chēng)月母子，嬰兒稱(chēng)月娃子，亦稱(chēng)“生娃”、“到炕上咧”。關(guān)中一帶把產(chǎn)婦叫“月婆”，把嬰兒叫“月子娃”?！驹敿?xì)】

寧夏月子膳食與營(yíng)養(yǎng)觀(guān)

    寧夏平原位于賀蘭山東部,屬溫帶大陸性氣候, 具有冬寒長(zhǎng),夏暑短,雨雪稀少,氣候干燥等特點(diǎn)。寧夏的農(nóng)產(chǎn)品主要盛產(chǎn)水稻和小麥，夏秋季蔬菜、水果豐盛，腌制的酸菜等是冬春季的主要蔬菜?！驹敿?xì)】

江蘇地區(qū)坐月子風(fēng)俗及營(yíng)養(yǎng)觀(guān)

    江蘇地跨長(zhǎng)江、淮河南北，經(jīng)濟(jì)繁榮，教育發(fā)達(dá)，文化昌盛。氣候、植被也兼具南方和北方的特征。所以江蘇地區(qū)蘇南蘇北的坐月子風(fēng)俗及營(yíng)養(yǎng)觀(guān)也有差異?！驹敿?xì)】

湖北特色月子餐——米酒（酒釀）煮雞蛋

    米酒是糯米經(jīng)過(guò)發(fā)酵后的產(chǎn)品，發(fā)酵過(guò)程使米中的營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)生轉(zhuǎn)化，并產(chǎn)生一些風(fēng)味物質(zhì)，使它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口味都比米飯有所提高。【詳細(xì)】

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