??我們在備考MBA的時(shí)候，時(shí)常會因?yàn)樯罟ぷ鲏毫Υ蠖a(chǎn)生一些心理問題的困擾。下面，沈陽社科賽斯小編給大家介紹下如何進(jìn)行心理健康的自我調(diào)節(jié)。

1、關(guān)于心理健康的心態(tài)調(diào)整

??保持樂觀的情緒。要學(xué)會熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，在工作上不斷創(chuàng)造，讓自己的人生價(jià)值，不斷在樂觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體驗(yàn)。這是關(guān)于心理健康自我調(diào)節(jié)的重中之重。

??善于排除不良情緒。關(guān)于心理健康保健不得不提到如何處理不良情緒的問題。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時(shí)講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

2、關(guān)于心理健康優(yōu)化的處事哲學(xué)

??培養(yǎng)生活中的幽默感。除了嚴(yán)肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時(shí)適當(dāng)?shù)夭捎糜哪Z言，對活躍氣氛、融洽關(guān)系都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好。

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