產(chǎn)后第一和第二周：不吃水果，以免水分?jǐn)z取過多，不利減肥。

產(chǎn)后第一天：

早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜

中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜

下午茶：甜粥玉米

晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯

夜宵：黑糖番薯

接下來的3周餐

第一周：鱸魚湯

功能：排除體內(nèi)毒素

鱸魚湯的具體做法：

原料：鱸魚半尾，老姜一塊。

鱸魚洗凈，魚身劃下二刀，老姜切片。水滾之后先將魚放入，待水再次滾起時(shí)放入姜片。然后再加入少許鹽及烹大師調(diào)味即可。

第二周：豬腰、燉品

功能：補(bǔ)充鈣質(zhì)、礦物質(zhì)

炒豬腰的具體做法：

原料：豬腰、老姜、麻油、米酒水

豬腰用米酒洗凈后，切成三公分寬的小片。麻油用大火燒熱后放入老姜，放入豬腰片快炒至變色。加入米酒水煮開，馬上將火關(guān)上，趁熱吃。

第三周：麻油雞

功能：溫補(bǔ)作用

麻油雞的具體做法：原料：雞腿、姜、蔥、醬油、糖、香油

將雞腿切成2厘米塊，姜切成2厘米薄片，蔥拍碎；炒鍋加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒，至湯汁干時(shí)即可。

總之，小S吃的、喝的都遵從營養(yǎng)師的指示。上面就是小S花65000元新臺(tái)幣在坐月中心求得的瘦身菜單。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)知識

韭菜怎么吃減肥 推薦瘦身食譜
冬天吃什么減肥？低卡蔬菜減肥食譜推薦
瘦腰吃什么好 瘦腰食譜推薦
健身餐食譜有糖水,有什么好的菜品推薦
簡單的減肥食譜推薦
拔罐減肥食譜推薦 拔罐減肥一日三餐吃什么好？
經(jīng)期吃什么減肥 推薦經(jīng)期一周減肥食譜
冬瓜怎樣吃才能減肥 冬瓜瘦身食譜推薦
春季減肥食譜怎么吃，健康減肥食譜推薦
拔罐減肥吃什么瘦的快 拔罐減肥一日三餐食譜推薦

網(wǎng)址: 減肥食譜吃什么好？推薦瘦身菜單 http://m.u1s5d6.cn/newsview1556199.html