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我們的居住環(huán)境,怎樣才算健康

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月28日 14:17

我們的居住環(huán)境,怎樣才算健康

瀏覽:238|更新:2018-09-04 12:57

       一個成年人每天呼吸2萬次,呼吸空氣20公斤??諝馐侨祟惿娴母?,呼吸健康的空氣有助于提升精力、保持人體健康和心里健康。健康的空氣必須滿足六大標(biāo)準(zhǔn):低醛、純凈、富氧、無病菌、合適的濕度并且負(fù)離子含量充足      健康空氣的六大要素反應(yīng)在人體健康顯而易見,它可以增加血液氧含量,加速傷口愈合,加快病毒的消除;提升高腦力耗費(fèi)人群的工作、學(xué)習(xí)效率;降低亞健康比例,回復(fù)健康,保持身體年輕態(tài);平衡濕度,保持皮膚濕潤,呵護(hù)呼吸道系統(tǒng)。

我們的居住環(huán)境,怎樣才算健康

方法/步驟

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 1. 低醛

甲醛會導(dǎo)致肺部灼傷并破壞免疫系統(tǒng),引發(fā)中毒。世界衛(wèi)生組織早就將甲醛列為致癌物。所以健康的空氣必須將甲醛含量控制在安全范圍之內(nèi),也就是<0.08mg/m3。

2

2. 純凈保持空氣的純凈,就需要去除空氣里的PM2.5、PM0.3等顆粒物,因?yàn)檫@些顆粒物會進(jìn)入到我們的呼吸道、支氣管和肺泡,從而引發(fā)心血管病和呼吸道疾病以及肺癌。健康空氣里的顆粒物含量應(yīng)該控制在35μg/m3以下為優(yōu)。

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3. 無菌致病菌分布在空氣中,可以通過呼吸快速傳播,這就讓空氣成為了很多傳染病的載體。所以健康的空氣應(yīng)該是無菌的,可以有效的控制呼吸道疾病的傳播。

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4. 濕度據(jù)研究發(fā)現(xiàn),適合人體生活的空氣濕度應(yīng)該保持在40%—60%,在這種濕度環(huán)境里,有利于呼吸道和皮膚的健康,會減少的疾病的發(fā)生。

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5. 富氧低氧環(huán)境是引發(fā)多種疾病的間接因素,比如疲勞、氣短、腦損傷、病后難愈等,健康的富氧含量,可以促進(jìn)人體新陳代謝,增強(qiáng)自身的免疫力,提升精力,保持健康。

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6. 負(fù)離子醫(yī)學(xué)證明,負(fù)離子是對人體是有益的,含有負(fù)離子的空氣被人體呼吸后,進(jìn)入人體循環(huán),可調(diào)節(jié)人體的植物性高神經(jīng)、改善心肺功能,加強(qiáng)呼吸深度、促進(jìn)人體新城代寫、提高機(jī)體免疫力、修復(fù)老化細(xì)胞膜等好處。

END

注意事項(xiàng)

人的一生約80%的時間是在室內(nèi)度過的,特別是老、弱、病、殘、幼、孕等體弱者在室內(nèi)活動時間更長,室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量時刻影響他們的健康。在歐美國家,健康空氣意識普遍偏高,單個家庭室內(nèi)空氣治理和檢測平均每年的花費(fèi)在1000美元以上。

國內(nèi)現(xiàn)在處于健康空氣的萌芽期,大多數(shù)人還沒有健康空氣的概念,但經(jīng)過多年的市場教育,全民意識已經(jīng)被喚醒,而我們也逐漸開始采用一些手段來改善我們的居住環(huán)境,比如空氣凈化器、新風(fēng)系統(tǒng)等有效的科學(xué)手段。

經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域),建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

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