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長期節(jié)食減肥帶來的后果

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 14:03

為了減肥過度節(jié)食是非常不健康，甚至是危險(xiǎn)的，尤其對(duì)女性來說。

首先，過度節(jié)食有罹患神經(jīng)性厭食癥的風(fēng)險(xiǎn)。而厭食癥是會(huì)致命的。

其次，有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性貪食癥。這個(gè)病雖然比厭食癥好一點(diǎn)，但說實(shí)話沒有好到哪里去。也是會(huì)給患者帶來巨大的心理和身體傷害的。熱搜置頂視頻里描述的病情就屬于神經(jīng)性貪食癥。

第三，過度節(jié)食會(huì)讓體重下降的速度過快。這會(huì)影響卵巢功能，甚至造成卵巢不可逆的損傷。有數(shù)據(jù)顯示，體脂率低于20%，內(nèi)分泌失調(diào)和停經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)直線上升。1年內(nèi)體重下降10%左右，女性即可出現(xiàn)閉經(jīng)。

這部分女性即使及時(shí)發(fā)現(xiàn)閉經(jīng)誘因，恢復(fù)了原來的體重，內(nèi)分泌功能也不會(huì)馬上恢復(fù)。而且體重的上升也不是一朝一夕能完成的。俗話說得好——一口吃不成胖子。

如果運(yùn)氣再差一點(diǎn)，卵巢已經(jīng)損傷到了無法挽回的程度（卵巢早衰），那這輩子可能就直接跟月經(jīng)說再見了。

最后我要說的是，過度節(jié)食有可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良在現(xiàn)實(shí)生活中已經(jīng)很少見了，人們也漸漸忽略了它的危害。但其實(shí)，營養(yǎng)不良是很危險(xiǎn)的。不僅會(huì)導(dǎo)致重度脂肪肝，還有可能全身水腫。甚至有可能危及生命。

綜上所述，為了大家的身體健康和下半身/生幸福，請(qǐng)勿過度節(jié)食減肥。