一說起紅棗，大家最熟知的就是補(bǔ)氣養(yǎng)血了。這個作用也是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里的概念，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體大部分疾病都跟五臟六腑失調(diào)、氣血失調(diào)有關(guān)。因此中醫(yī)提倡治未病，以預(yù)防為主，重在調(diào)理人體的氣血，還要注重“養(yǎng)”，養(yǎng)腎、養(yǎng)肝、養(yǎng)心、養(yǎng)肺、養(yǎng)氣血。補(bǔ)氣養(yǎng)血就成為重中之重，這補(bǔ)氣看起來是一件小事，但是對于人體的健康卻有著非常大的幫助。氣血充足，人體就好比一輛加滿了油的車，能奮力直沖，跑得長遠(yuǎn)，容易健康長壽，而女性相對于男性而言，容易損失氣血，女性一生都需要補(bǔ)氣血，因此也有紅棗最養(yǎng)人的說法。

而紅棗的作用也不僅僅是補(bǔ)氣養(yǎng)血，還有以下這5大功效：

1、抗衰老

一日三個棗，健康永不老，這是民間的諺語，紅棗作為民間最受歡迎的干果，含有豐富的維生素C，有強(qiáng)烈抗氧化的作用?？梢詭椭?xì)胞抗老化，延緩衰老的速度。

2、養(yǎng)肝排毒

紅棗有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，紅棗中所含的糖類、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，可以促進(jìn)肝合成蛋白質(zhì)以及血紅蛋白，幫助人體補(bǔ)氣血，預(yù)防貧血，促進(jìn)肝臟排毒。

3、美容

常吃紅棗，可以使皮膚光滑，祛除黑色素的沉著，美白皮膚。因此紅棗也有美容果的稱號。

4、增強(qiáng)免疫力

紅棗能提高人體的免疫力，并且促進(jìn)白細(xì)胞的生成，抑制癌細(xì)胞的發(fā)展，是抗癌的好食材。

5、健脾、養(yǎng)心

紅棗能健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)心，醫(yī)書《金匱要略》中記載，紅棗具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，非常適合更年期的女性作為平時的調(diào)理食物，可以幫助女性緩解失眠、除煩安心神。而在中醫(yī)的方子中，也常常會添加紅棗，以中和食物對脾胃的傷害，起到養(yǎng)胃的功效。

總之紅棗的功效十分強(qiáng)大，對于人體來說，也是非常好的補(bǔ)益食材，能養(yǎng)人，要想了解更多補(bǔ)氣血的知識，可以多看看下面這本書哦。

紅棗的好處雖多，但是這4類人不宜吃，看看你在不在其中

1、有子宮肌瘤的女性

有子宮肌瘤的女性，不宜吃紅棗，紅棗會加重肌瘤的病癥，不利于身體的恢復(fù)。

2、做過移植的人

做過移植手術(shù)的人，終身都需要服用抗排斥的藥物，而紅棗能夠增強(qiáng)人體自身的免疫力，這對于移植過的人群來說，無疑是增加身體的排斥度。所以不宜吃。

3、體質(zhì)燥熱的人

紅棗是屬于溫補(bǔ)的食材，因此體質(zhì)燥熱的人吃了紅棗，會加重燥熱的程度，因此也宜多吃。

4、有糖尿病的人

紅棗含糖豐富，很容易升高血糖，對控制血糖不利。因此有糖尿病的人，不宜吃紅棗。

好了，今天的分享就到這里，喜歡吃紅棗的話，也需要注意以上的禁忌，看看你是否會在其中呢？

（以上圖片均來自網(wǎng)絡(luò)）

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