笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽，只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關(guān)，迎接一個又一個的挑戰(zhàn)。我是《中醫(yī)林醫(yī)師》，每天一個健康小妙招！與大家在健康路上同行。

人們認(rèn)為棗子的效果是顯而易見的，但并不是每個人都適合這種食物，例如：

1、痰濕者

對于這種人來說，它的甜味會使人體痰濕更難清除，自己痰濕嚴(yán)重會有胃脹、惡心頭暈、嘔吐等癥狀，吃棗不僅不能滋補它的功效，而且會加重它的負(fù)擔(dān)，所以痰濕人吃的痰濕食品，如山藥、大麥仁等，更有利于排泄物的分泌。

2、上火的人

一般上火的人經(jīng)常有便秘、口臭等現(xiàn)象，而紅棗的保暖性會加劇這一系列的反應(yīng)，如果還吃了大量的棗，不僅不會起作用，還會加重火和一系列由火引起的癥狀。

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3、糖尿病患者

因為紅棗中含有的糖對糖尿病患者有害，多吃會增加糖尿病患者的病情。

4、蛀牙的人群

還因為紅棗中的糖含量很大，如果你吃完以后不及時清理口腔，殘留的糖會對口腔健康造成一定的威脅。''如果已經(jīng)吃過蛀牙的人經(jīng)常吃東西，無疑會給自己的牙齒增加更多的負(fù)擔(dān)。蛀牙也是麻煩的清潔他們的牙齒，并經(jīng)常造成食物殘留物。如果食物中也含有糖，毫無疑問，蛀牙上有洞，蛀牙上的洞也很難清理。如果食物中也含有糖，毫無疑問，蛀牙在牙齒上有洞。如果把蛀牙清理干凈，它們通常會造成食物殘渣。如果食物中也含有糖。這就像在火堆里加點燃料一樣。

雖然棗已經(jīng)是我們現(xiàn)代生活中不可缺少的保健產(chǎn)品，但一切都必須扭轉(zhuǎn)，吃得太多不僅不好，而且還會給身體造成負(fù)擔(dān)，所以根據(jù)自己的身體狀況來衡量，選擇的是保持健康的合理方式，而不是盲目信任，盲目補充。