我最近琢磨著定個(gè)健康飲食計(jì)劃。早上得吃雞蛋喝牛奶，中午葷素搭配著來(lái)，晚上少吃點(diǎn)。得按時(shí)間點(diǎn)吃，不能餓一頓飽一頓。 平時(shí)也不能老吃那些垃圾食品?？蛇@計(jì)劃實(shí)行起來(lái)，真能像想的那樣，身體越來(lái)越好？
01
看到這標(biāo)題，還以為是啥高大上的健康飲食秘籍呢，結(jié)果點(diǎn)進(jìn)來(lái)一看，全是些老生常談的廢話，一點(diǎn)實(shí)際有用的干貨都沒(méi)有，浪費(fèi)我時(shí)間。
02
03
制定飲食計(jì)劃不難，難的是堅(jiān)持。要根據(jù)自己身體狀況、口味啥的來(lái)定。遵循的時(shí)候得有決心，別今天想吃啥就吃啥?？梢韵葟男∧繕?biāo)開(kāi)始，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，這樣才能真的實(shí)現(xiàn)健康飲食。
04
05
之前我想減肥，就給自己制定了個(gè)健康飲食計(jì)劃，每天各種蔬菜、雞胸肉吃著，結(jié)果沒(méi)堅(jiān)持幾天就不行了。太難做到頓頓都那么規(guī)律健康飲食了，不是沒(méi)時(shí)間做，就是有時(shí)候?qū)嵲陴捘切└邿崃康氖澄?。真佩服那些能?chē)?yán)格遵循健康飲食計(jì)劃的人，感覺(jué)他們好有毅力。
06
07
按照醫(yī)生的囑咐，我制定了健康飲食計(jì)劃，早餐一杯牛奶加一個(gè)雞蛋，中午一葷兩素，晚上少吃主食多吃蔬菜。一開(kāi)始確實(shí)有點(diǎn)難，總想吃點(diǎn)別的，但還是堅(jiān)持下來(lái)了?，F(xiàn)在感覺(jué)身體比以前好多了，精神也更足了。只要嚴(yán)格遵循這個(gè)計(jì)劃，真的能看到效果。
08
09
健康飲食計(jì)劃很重要，我有個(gè)朋友之前一直瞎吃，身體各種問(wèn)題。后來(lái)制定了健康飲食計(jì)劃，嚴(yán)格遵循，一段時(shí)間后身體好多了。所以制定并遵循健康飲食計(jì)劃真的能改善生活狀態(tài)。
10
小編評(píng)論：
制定并遵循健康飲食計(jì)劃，得用心權(quán)衡，咱得重視飲食健康啦。
