由于減肥引起營養(yǎng)不良現(xiàn)象時，可通過調(diào)理飲食、藥物改善，以及湯飲調(diào)理的方式改善。營養(yǎng)不良指的是體內(nèi)營養(yǎng)攝入嚴重不足，或者是營養(yǎng)攝入不均衡所引起的疾病。大部分減肥人在減肥期間時，會出現(xiàn)長時間節(jié)食、偏食行為，會使體內(nèi)缺乏各類營養(yǎng)物質(zhì)，不但影響到全身各個器官的正常功能，還會使得免疫力快速下降。所以對于這類人群來講，必須做好飲食等方面的調(diào)理，才能有效改善營養(yǎng)不良癥狀。

　　1、調(diào)整膳食：除了適當?shù)某砸恍┦卟撕退?，還應(yīng)該合理增加動物性食物，比如魚肉、雞肉、瘦肉、蛋類、牛奶。還可以適當增加一些堅果、豆類食物以及粗糧。一日三餐要定時定量，食物要多樣化，而且要采取溫熱、容易消化、有營養(yǎng)的烹飪方式。

　　2、藥物改善：如果出現(xiàn)了水電解質(zhì)紊亂現(xiàn)象，那么應(yīng)快速進行靜脈輸液，改善水電解質(zhì)紊亂的情況?；颊哌€應(yīng)該適當補充一些礦物元素，但要在醫(yī)生指導下進行。

　　3、湯飲調(diào)理：營養(yǎng)不良人群每天可以適當?shù)撵乙恍軌蚩焖贋闄C體補充能量，有效改善營養(yǎng)不良所引起的頭暈、心慌、體能下降等癥狀。比如可以喝一些菠菜豬肝湯、鯽魚豆腐湯、烏雞紅棗湯，或胡蘿卜排骨湯、參芪鴿肉湯等。

　　綜上所述，由于減肥人群會出現(xiàn)節(jié)食、偏食現(xiàn)象，導致體內(nèi)營養(yǎng)不足或營養(yǎng)失衡，從而引起營養(yǎng)不良的出現(xiàn)。所以人群一定要參考以上3點，能夠快速改善營養(yǎng)不良現(xiàn)象。除此以外，這類人群每天要保持充足睡眠，并合理補充水分，可以適當進行一些散步等有氧運動。能夠加速氣血循環(huán)，有助于改善營養(yǎng)不良現(xiàn)象。

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