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摘要：“體醫(yī)融合”在健康中國2030提出以來，一直是學術界持續(xù)關注的熱點話題。調(diào)查顯示，在大學階段，42.42%的學生平均一周1-3次體育鍛煉，36.97%的學生一周低于1次，其次為一周3-5次、一周5次以上，各占13.82%、6.8%。在體醫(yī)融合背景下醫(yī)學生的運動意識不斷加強，運動的頻次不斷上升，但對于運動后的恢復知之甚少。故對醫(yī)學生群體鍛煉進行研究，并適當普及運動知識、給予正確的運動后恢復指導。

關鍵詞：體醫(yī)融合 醫(yī)學生 運動后恢復

課題出處：河北醫(yī)科大學2023年大學生創(chuàng)新性實驗計劃項目，課題名稱：體醫(yī)融合背景下醫(yī)學生運動后恢復的現(xiàn)狀調(diào)查研究，課題編號：USIP2023280，課題組成員：閆肅，王凱凱，錢興庫，王儷沄，指導教師：張曼。

一、研究背景：

隨著國內(nèi)運動健身熱潮興起，運動后的恢復問題備受關注，因其關系到運動效果、身體健康和生活質(zhì)量，對專業(yè)運動員和健身愛好者尤為重要。當前國內(nèi)綜合運用多種康復手段，物理治療持續(xù)創(chuàng)新，新技術如沖擊波、激光治療可緩解肌肉疼痛、促進組織修復；康復訓練注重個性化和科學化，依不同情況制定專屬計劃并借助科技手段監(jiān)測評估；心理干預受重視，通過咨詢疏導調(diào)整心態(tài)；挖掘傳統(tǒng)中醫(yī)康復方法并研究其作用機制，開展對比實驗評估不同方法的有效性和安全性，運用生物標志物檢測和智能康復設備客觀評價生理變化以提供調(diào)整方案支持。此外，基于運動后恢復的研究存在多項試驗評估，大多聚焦于運動訓練方法，同時檢測即將入學的醫(yī)學生的運動習慣、知識掌握情況及自我效能感。

運動后恢復是身體從運動應激狀態(tài)回歸相對平衡的過程，涵蓋生理、心理和能量等多方面。生理上包括緩解肌肉疲勞、清除代謝產(chǎn)物、調(diào)整身體各系統(tǒng)功能；心理上是從緊張興奮恢復至平靜放松；能量上需補充如糖原等物質(zhì)。本研究致力于多方面推動恢復進程，如改善血液循環(huán)加快損傷愈合、維持關節(jié)活動度增強肌肉力量、促進代償機制形成、保持良好精神狀態(tài)等。

二、研究方法：

（一）文獻資料法

通過知網(wǎng)、維普等數(shù)據(jù)庫檢索，利用河北醫(yī)科大學圖書館、河北省圖書館等搜索引擎搜索“體醫(yī)融合”、“運動后恢復”等關鍵詞，共獲得相關領域核心相關文章232篇，并對其進行研讀和分類整理，為本研究的開展奠定前期理論基礎。

（二）問卷調(diào)查法

本研究采用精心設計的問卷調(diào)查作為主要數(shù)據(jù)收集手段，問卷內(nèi)容涵蓋30項問題，巧妙融合了封閉式與開放式問題類型，旨在多維度、深層次地探究醫(yī)學生在“體醫(yī)融合”背景下對于運動后恢復的認識、態(tài)度、行為模式及具體需求。問卷的設計遵循了清晰性、中立性、簡潔性及非引導性原則，以確保數(shù)據(jù)的真實性與有效性。

1、問卷發(fā)放與回收

（1）樣本選擇與分層：為確保樣本的代表性和廣泛性，本研究采取了分層隨機抽樣的方法，從不同年級、專業(yè)方向的醫(yī)學生中選取參與者。問卷分兩個階段發(fā)放，前期20份用于預測試，以評估問卷的信度與效度，并根據(jù)反饋進行必要的修訂；后期再發(fā)放100份至新的樣本群體，以獲取最終分析所需的數(shù)據(jù)。

（2）發(fā)放方式：問卷通過線上與線下相結合的方式發(fā)放，以適應不同受訪者的偏好，提高回收率。線上問卷利用社交媒體、校園論壇、朋友圈等渠道進行推廣，而線下問卷則在教室、圖書館等學生聚集區(qū)域進行發(fā)放。

（3）回收管理：回收期限設置為一個月，并通過定期提醒、獎勵參與等方式促進問卷的及時回收。對回收的問卷進行嚴格篩選，剔除填寫不完整、明顯隨意或邏輯矛盾的問卷，最終確定80份有效問卷納入數(shù)據(jù)分析范圍。

2、數(shù)據(jù)分析

（1）數(shù)據(jù)整理：問卷回收后，對收集到的數(shù)據(jù)進行整理，包括剔除明顯錯誤的數(shù)據(jù)、糾正錄入過程的錯誤、選擇合適的圖表類型展示數(shù)據(jù)等，確保數(shù)據(jù)的完整性和準確性。

（2）質(zhì)性分析：針對開放性題目，采用內(nèi)容分析法，將回答內(nèi)容進行分類和主題提煉，以深入理解分析醫(yī)學生的具體需求、觀點及建議。

（3）信度與效度檢驗：在數(shù)據(jù)分析過程中進行信度和效度檢驗，確保數(shù)據(jù)的可靠性和結果的有效性。

（三）數(shù)據(jù)分析法

通過發(fā)放調(diào)查問卷，本研究將從運動年齡、運動形式、運動頻率、運動強度、運動后不適、恢復方式等方面對“體醫(yī)融合”背景下醫(yī)學生運動后恢復的情況進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，了解“運動后恢復在醫(yī)學生群體中的開展現(xiàn)狀及存在問題”，同時運用結構模型對調(diào)研數(shù)據(jù)進行分析，明確影響其開展的主要因素及運動后恢復的有效方案。

（四）專家訪談法

對體育專業(yè)教授專家、醫(yī)學院校各學院領導、附屬醫(yī)院相關醫(yī)生專家等進行深度訪談，從河北醫(yī)科大學學生日常運動領域下的“體醫(yī)融合”工作開展情況進行總結研究，全方位了解河北醫(yī)科大學在校學生運動后的恢復情況，憑借專業(yè)知識為本研究提供堅實保障。

三、調(diào)研結果分析：

本研究采集有效數(shù)據(jù)共80份，其中男女比例11：9，在二十歲左右的群體居多。

（一）運動現(xiàn)狀與健康意識

根據(jù)問卷調(diào)查顯示，羽毛球、乒乓球和籃球是醫(yī)學生群體中比較受歡迎的運動項目，這表明醫(yī)學生運動態(tài)度的多元化。大部分學生每周能夠保持3-5次的鍛煉頻率（圖1），表現(xiàn)出較高的運動參與度，但多數(shù)同學的運動頻次不均，也反映了醫(yī)學生在平衡學業(yè)與健康方面的挑戰(zhàn)。

多數(shù)醫(yī)學生對健康的重視，也暴露出他們的經(jīng)驗缺乏和時間、空間的受限。體醫(yī)融合理念強調(diào)了運動與醫(yī)學的緊密結合，提倡通過科學的運動指導來預防疾病、促進健康。因此，加強醫(yī)學生健康教育、提高醫(yī)學生運動素養(yǎng)以及統(tǒng)籌學習與運動是實現(xiàn)體醫(yī)融合的第一步。

（二）恢復措施的科學性與個性化

運動后肌肉酸痛、心跳過速和關節(jié)疼痛在醫(yī)學生中普遍存在，凸顯恢復措施的重要性。學生對補水、補糖和電解質(zhì)補充認識有差異，操作不規(guī)范。拉伸雖被廣泛采用，但時間和組數(shù)差異大（表1），缺乏科學性和個性化。

在體醫(yī)融合背景下，恢復措施的科學性和個性化是提升運動效果關鍵。引入專業(yè)運動醫(yī)學知識，為醫(yī)學生提供個性化恢復方案可緩解不適、促進恢復，如制定針對性拉伸計劃、營養(yǎng)補充方案和物理治療手段。

（三）微創(chuàng)治療法與高級恢復手段

微創(chuàng)治療法在醫(yī)學生中認可度高且廣泛采用，傳統(tǒng)恢復手段受信任。但物理治療和中醫(yī)治療等高級恢復手段使用比例低，可能因認知不足。多數(shù)人恢復完畢僅用一次微創(chuàng)療法，部分人數(shù)天或數(shù)周一次，少部分每天一次。

采訪專家了解到急性損傷為突然暴力創(chuàng)傷，用加壓包扎等急救；慢性損傷由重復或疲勞積累導致，分勞損和功能性失常等情況。冷水或熱水浴應先冷水后熱水交替進行，先冷水消除炎癥，再熱水促進肌肉彈性恢復。加強醫(yī)學生對高級恢復手段的認知，醫(yī)療機構和康復中心積極推廣，可提高恢復效果和運動質(zhì)量，提供更全面專業(yè)康復服務。

（四）運動功能飲料的爭議

運動功能飲料的認可度在問卷中存在分歧：部分學生認為其有助于提升運動能力，而另一部分則認為效果不顯著，這種爭議反映了運動功能飲料在醫(yī)學生中的復雜地位。

專家老師通過自身訓練的經(jīng)歷提倡可使用功能性飲料。鍛煉身體各項機能處于一個破壞過程中，這就意味著要重塑、建立，這時便可以根據(jù)自身需求進行補充。

（五）問卷展望

問卷數(shù)據(jù)揭示出醫(yī)學生運動后的恢復現(xiàn)狀及挑戰(zhàn)，也為體醫(yī)融合背景下的研究提供了數(shù)據(jù)參考與支持。由研究過渡到實踐，應繼續(xù)加強醫(yī)學生的健康教育，夯實其理論儲備；推動運動后個性化恢復方案的實施，培養(yǎng)其運動素養(yǎng)；規(guī)劃體育課程安排，調(diào)節(jié)其運動模式。此外，應進一步關注微創(chuàng)治療法、運動功能飲料等新型的恢復手段，充分并全面評估恢復手段的可行性，確保其在醫(yī)學生群體鍛煉的合理使用。

四、結論與建議：

（一）結論：

醫(yī)學生群體對運動后恢復有較高認識，多喜歡羽毛球運動，頻率為每周 3 - 5 次且以中強度為主，運動后常有肌肉酸痛情況。該群體在運動后恢復中存在不規(guī)范或不科學之處，如補液、補糖量控制不當，拉伸頻率及恢復手段運用不佳。對運動功能飲料有一定需求，更注重功能性飲料的成分和口感。

（二）建議：

運動后合理恢復至關重要，可拉伸、慢走，補充水分和營養(yǎng)，溫水浴或冷敷，保證充足睡眠，避免立即高強度活動。對醫(yī)學生的運動恢復指導應注重科學性和個性化，提供符合需求的產(chǎn)品，幫助他們更好地進行運動后恢復。

五、參考文獻：

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