身體成分（Body Composition）是指體內(nèi)各種成分的含量，如肌肉、骨骼、脂肪、水、礦物質(zhì)等，它是反映人體內(nèi)部各結(jié)構(gòu)比例特征的指標(biāo)。

身體成分的研究目的之一是在實(shí)際生活中如何判定合理體重和控制體重的問題，從而預(yù)防營養(yǎng)不良和肥胖，促進(jìn)身體健康。

我們康宇體成分涵蓋體重、基礎(chǔ)代謝率、總體水、細(xì)胞內(nèi)外水分、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、體脂重等人體各項(xiàng)數(shù)據(jù)。

總體水

健康成人的總體水占體重約50～70%，是人體中含量最多的成分，把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到組織細(xì)胞，再把代謝廢物排出體外。

總體水分為細(xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液，當(dāng)機(jī)體處于疾病狀態(tài)，或營養(yǎng)狀況不佳、肌肉量減少時(shí)，細(xì)胞外水分比例增加導(dǎo)致浮腫。

  蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，占人體體重的20%左右。參與細(xì)胞構(gòu)成、維持細(xì)胞功能，是反映機(jī)體營養(yǎng)狀態(tài)的重要指標(biāo)。

蛋白質(zhì)與細(xì)胞內(nèi)液同為構(gòu)成人體肌肉的重要成分，蛋白質(zhì)與細(xì)胞內(nèi)液直接相關(guān)，人體蛋白質(zhì)缺乏易引起細(xì)胞內(nèi)液減少，簡接表明細(xì)胞營養(yǎng)不佳。

在節(jié)食減重時(shí)，機(jī)體會(huì)利用蛋白質(zhì)供能，長時(shí)間易造成肝、腎臟負(fù)擔(dān)，并破壞肌肉細(xì)胞，所以減脂期一定要保證蛋白質(zhì)的攝入。

  無機(jī)鹽

無機(jī)鹽包含在骨骼和體液中，調(diào)節(jié)、維持人體生理機(jī)能（肌肉收縮、酸堿平衡、細(xì)胞代謝、能量代謝）。

人體內(nèi)無機(jī)鹽含量與身體肌肉量相關(guān)性很高，肌肉重量增加后，骨骼的重量也會(huì)增加。

  體脂重

體脂重是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，構(gòu)成重要的生理物質(zhì)，如膽固醇（細(xì)胞膜組成成分、膽汁酸前體）。具有維持體溫、保護(hù)內(nèi)臟、功能等作用。

體脂肪過量會(huì)引起肥胖、肥胖相關(guān)疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)提高。體脂肪長期過少對于女性的激素分泌也會(huì)有很大影響。

基礎(chǔ)代謝

基礎(chǔ)代謝指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時(shí)的能量代謝率。一個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率越高、身體活動(dòng)水平越高，身體維持生命活動(dòng)所需的能量越多。

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