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孕婦吃什么可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

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我現(xiàn)在處于懷孕期間，想咨詢問一下孕婦吃什么促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱麗君主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院婦產(chǎn)科三級甲等

擅長：高危妊娠，產(chǎn)前診斷，妊娠合并癥并發(fā)癥，難產(chǎn)，前置胎...

建議要及時(shí)補(bǔ)充葉酸，要多吃核桃建議妊娠反應(yīng)明顯的話就吃容易消化的食物，同時(shí)可以補(bǔ)充補(bǔ)充酸奶、葉酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕婦鈣。睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、全麥面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。

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建議要及時(shí)補(bǔ)充葉酸，要多吃核桃建議妊娠反應(yīng)明顯的話就吃容易消化的食物，同時(shí)可以補(bǔ)充酸奶、葉酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕婦鈣。睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、全麥面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

在孕早期的前三個(gè)月，是胎兒大腦發(fā)育的特殊時(shí)期，孕婦在前三個(gè)月適量充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管出現(xiàn)畸形。另外，在日常飲食中，可以適量食用一些堅(jiān)果，因?yàn)閳?jiān)果里面含有的不飽和脂肪酸能夠很好地促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育。另外，可以補(bǔ)充一些DHA，或者食用富含DHA食物，都可以讓胎兒的腦部發(fā)育得更好。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

孕期營養(yǎng)對寶寶的大腦發(fā)育非常重要，建議孕婦適當(dāng)增加富含葉酸、鐵、維生素D等食物的攝入，必要時(shí)可服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑均衡營養(yǎng)。
葉酸在孕期是促進(jìn)胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，也有助于胎兒畸形，可以多吃深色蔬菜、豆子、堅(jiān)果、谷物等。鐵是造血的重要元素，并且可以促進(jìn)腦部發(fā)育，可以多吃紅肉、禽肉、魚類、豆類等食物。維生素D有助于維持鈣的吸收，也可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，可以通過多曬太陽和食用富含維生素D的食物如魚、蛋黃、蘑菇等來獲取。此外，也可以選擇營養(yǎng)素豐富的美好蘊(yùn)育潤康來進(jìn)行補(bǔ)充，其以α-亞麻酸為主要營養(yǎng)素，這種營養(yǎng)素參與寶寶大腦的發(fā)育，有利于提高寶寶智力，讓寶寶聰明、健康。
需要注意的是，孕婦在飲食時(shí)要避免不健康的食物，如高熱量、高糖分、高脂肪的食物以及加工食品等。同時(shí)要飲食均衡，避免過于偏食，以保證寶寶的全面發(fā)育。

劉浩主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：從事于正常的生理產(chǎn)科及病理產(chǎn)科、合并癥—子癇、妊娠期糖尿病、合并心臟病等合并內(nèi)外科疾病，特別是產(chǎn)科出血、羊水栓塞等危重癥搶救工作。

懷孕之后吃的東西不僅是要給自己補(bǔ)身體的，最主要的是要給胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)，那么在懷孕期間的時(shí)候尤其到中期正是胎兒需要營養(yǎng)的時(shí)候，而且需要補(bǔ)大腦，那么這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃一些核桃，松子，板栗、巴旦木以及瓜子南瓜子等這些堅(jiān)果類的食物是非常好的。大家都知道堅(jiān)果之類的食物對于人們的大腦是有極大的好處。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

有卵泡發(fā)育不正常的女性在日常的生活中應(yīng)該適量的多喝點(diǎn)生姜紅糖水，具有很好的暖宮以及活血的功效。還有水魚湯也可以調(diào)理身體，一些卵泡發(fā)育不好的女性在日常生活中應(yīng)該多使用。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

如果女性存在排卵障礙才需要考慮促排卵的，不然的話不要考慮促排卵，這樣對身體健康是不利的，對他發(fā)育也存在不良的影響。如果存在排卵困難，可以服用藥物，但是必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行的。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

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