究竟孕婦吃什么對胎兒的大腦發(fā)育有好處?哪些食物有助于胎兒的智力發(fā)育，可以促進胎兒腦細胞的生長?孕婦可以多吃的給寶寶補腦的食物。大腦的發(fā)育需要多種營養(yǎng)素，其中蛋白質類營養(yǎng)最為重要，在嬰幼兒期如果能夠供給足夠的營養(yǎng)素,下面我們看看寶寶吃什么可以促進大腦發(fā)育吧。

首先，雞蛋是孕婦最為重要的營養(yǎng)來源之一，對胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益于寶寶大腦的發(fā)育。

其次，香蕉，能幫助大腦制造一種化學成分血清素，這種物質能刺激神經系統(tǒng)，對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃，香蕉營養(yǎng)豐富，但要注意食用量，不要因為過量食用影響正餐食欲。

最后，蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。蘋果是營養(yǎng)、功能都很全面的水果，準媽媽們可選擇做蘋果粥或蘋果色拉等不同的樣式來食用。

孕期禁忌各種辛辣刺激食物，包括：辣椒、咖啡、濃茶等，適宜清淡飲食。

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