孩子吃什么可以促進(jìn)大腦發(fā)育
每個(gè)做父母的都想自己的孩子有聰明有健康,畢竟很多家長(zhǎng)都不想讓自己孩子輸在起跑線上,那么,孩子吃什么可以促進(jìn)大腦發(fā)育。

孩子吃什么可以促進(jìn)大腦發(fā)育
孩子吃什么可以促進(jìn)大腦發(fā)育,主要有以下這幾種食物:
第一,菠菜:菠菜除了含有豐富的葉酸以外,還含有抗氧化劑,這些物質(zhì)都可以促進(jìn)大腦發(fā)育,提升智力。孩子有大腦發(fā)育遲緩的情況,可以多給孩子吃菠菜。
第二,雞蛋:雞蛋含有豐富的軟磷脂、蛋白質(zhì)和維生素等,這些物質(zhì)可以幫助大腦神經(jīng)發(fā)育,另外雞蛋還可以提供身體所需的能力以外,雞蛋中含有的卵磷脂在被分解以后,形成的乙酰膽堿進(jìn)入腦部,具有可以增強(qiáng)記憶力和補(bǔ)腦的作用。
第三,核桃:核桃含有大量對(duì)大腦好的營(yíng)養(yǎng)成分,包括卵磷脂、鋅、鉻、錳等這些物質(zhì),都可以起到強(qiáng)化腦血管的作用,可以增強(qiáng)大腦發(fā)育,而且核桃含有很多維生素。除了適合學(xué)習(xí)的孩子食用以外,還特別適合容易健忘的老年人食用。
第四,牛奶:牛奶除了對(duì)孩子身體有很好的幫助以外,牛奶含有的氨基酸也可以促進(jìn)大腦發(fā)育和增強(qiáng)記憶力,而且牛奶還可以舒緩壓力對(duì)生活壓力和學(xué)習(xí)壓力都有很好的幫助。
第五,魚肉:魚肉含有大量的不飽和脂肪酸,可以讓孩子大腦提高敏捷性,而且魚肉對(duì)孩子視力發(fā)展也有很好的幫助。
總之,除了以上這些食物以外,在日常生活父母還要帶去戶外活動(dòng),飲食要做到不挑食,不食用辛辣刺激性食物,飲食要多元化,均衡飲食,只有這樣才可以促進(jìn)孩子大腦發(fā)育。
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