體重、血壓、心率、血糖和膽固醇，被認(rèn)為是衡量健康的五大參考指標(biāo)。各個(gè)指標(biāo)具體的參考值，因個(gè)人情況而異，受年齡、性別、身高、體重、生活方式、遺傳等因素影響。以下是一些常見的參考值：

A、體重指數(shù)：體重指數(shù)簡稱BMI，是評估體重是否健康的常用指標(biāo)。正常的BMI范圍為18.5至24.9。但是，BMI不適用于所有人，例如肌肉量較多的人。

BMI計(jì)算公式: BMI = 體重(公斤) / 身高(米)的平方,即kg/m2 （正常體重指數(shù)值在18～25之間）

B、血壓指標(biāo)：正常血壓是收縮壓（上壓）不超過120毫米汞柱，舒張壓（下壓）不超過90毫米汞柱。但是，老年人和某些疾病患者的標(biāo)準(zhǔn)可能不同。

C、心率指標(biāo)：健康人的正常心率，是每分鐘60至100次。運(yùn)動(dòng)員的心率可能更低，而某些疾病患者的心率可能更高。

D、血糖指標(biāo)：空腹血糖的正常范圍為3.9～6.1mmol/L。餐后2小時(shí)血糖，一般是小于7.7Mmol/L。但是，糖尿病患者的標(biāo)準(zhǔn)可能不同。

E、膽固醇值：總膽固醇水平應(yīng)小于200毫克/分升，低密度脂蛋白膽固醇水平應(yīng)小于130毫克/分升。高密度脂蛋白膽固醇水平應(yīng)大于40毫克/分升。但是，某些疾病患者的標(biāo)準(zhǔn)可能不同。

上面這些健康指標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)，只是參考值，不能代替醫(yī)生的專業(yè)意見。

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