如果您想達到更好的減肥效果或者讓減肥運動進行的更持久，可以選擇如下十種配件，它們很可能改變你的鍛煉習慣，并幫你更有效減肥。

多功能平衡健身球

多功能平衡健身球主要由兩部分組成，上半部分是一個橡膠的半球，下面是一個直徑20英寸的方形塑料平臺，平臺兩側有凹陷的把手,這樣方便攜帶和移動。通過對身體核心部位(由腰部和腹部肌肉組成，包括腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌)的鍛煉，使脊柱變得柔軟有韌性。不但改善了身體線條，還對矯正頸部和脊柱起到良好效果。

　想減肥或保持身材，多功能平衡健身球都是極佳的選擇，因為使用它的方式多種多樣，你可以自行設計運動方式。

跳繩

一根普通的跳繩便可以協(xié)助你行進鍛煉，它甚至沒有場地的限制，慢慢的，你會驚喜的發(fā)現(xiàn)在將跳繩納入日常運動中后，你有更多的肌肉得到了鍛煉。

行李袋

也許你會奇怪為什么在減肥時需要行李袋?沒錯，它是我們?yōu)槟扑]的這份清單中唯一一個不是為運動準備的。為什么會推薦它呢?行李袋是為了便于攜帶健身所需物品而準備的。

腳踝負重沙袋

適用于腳踝的負重沙袋可以幫助你鍛煉腿部肌肉，把它們加入你的慢跑或是健走計劃中吧!使用時可佩帶小腿上進行短跑、引體向上、長跑負重練習，可以增進肌肉的彈性、爆發(fā)力和靈活性。

俯臥撐架

俯臥撐架，根據(jù)人體工程力學而設計，避免直接用手做既不衛(wèi)生又傷手的弊端，使做俯臥撐達到事半功倍的效果，提高鍛煉效率，是當今追求健康人士的首選。

在做俯臥撐時用支架，徒手撐在地上，手腕和肘關節(jié)容易旋轉，容易造成肘關節(jié)韌帶拉傷甚至扭斷，用俯臥撐支架就可以完全避免這樣的危險發(fā)生，同事能保證動作的規(guī)范，達到最高效的鍛煉效果。

體重計

體重計可以監(jiān)督我們規(guī)范自己的行為，盡量保持持續(xù)減重——如果你不想看到體重計上的數(shù)字減少又反彈的話。

多功能計步器

步數(shù)、距離、卡路里，多功能計步器通常可以幫你完成這三項數(shù)據(jù)的測量。只要設置好自己的體重，實時按照運動量檢測卡路里消耗情況，能量消耗看的一清二楚，減肥看的見!

彈力帶

彈力帶一般用來鍛煉肌力、穩(wěn)定姿勢及控制伸展距離，不易變形，均衡拉力阻抗，有助于鍛煉漂亮曲線，有效輔助瑜伽運動的伸展與平衡，提高運動的安全性與舒適性。

瑜伽墊

瑜伽墊會為你的運動提供緩沖和舒適度，避免運動時對身體各部位造成的疼痛和留下黑色印記。瑜伽墊的超強彈性最低限度的減少了運動和意外傷害。

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