在日常生活中，相信絕大部分的孕婦都曾經(jīng)經(jīng)歷過水腫的問題，并且越是到了孕晚期水腫問題就越嚴(yán)重，有的孕婦甚至?xí)虼硕荒苷Ｗ呗坊顒?dòng)，必須要好好做好護(hù)理措施，規(guī)避更大的風(fēng)險(xiǎn)損害出現(xiàn)。那孕期水腫如何緩解?緩解孕期水腫的措施有哪些?下面我們一起來詳細(xì)了解一下!

　　孕期水腫如何緩解?

　　(1)適當(dāng)?shù)叵碌厣⒉?

　　很多孕婦因?yàn)樗[問題導(dǎo)致行動(dòng)不便，有的干脆躺在床上或者坐著不動(dòng)，但這樣會(huì)更加影響血液回流心臟，使水腫的問題更加嚴(yán)重。其實(shí)對于孕期水腫的問題，建議孕婦每天都下地走動(dòng)一下，尤其是飯后散散步，對改善水腫也是有一定幫助的。

　　(2)注意飲食均衡

　　對于孕期水腫如何緩解這個(gè)問題，我們知道水鈉潴留也會(huì)引起水腫的問題出現(xiàn)，因此準(zhǔn)媽媽一定要注意控制日常鹽分的攝入，注意保持營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃重油、重鹽的食物，是非常有好處的。千萬不要因?yàn)橄氤跃统砸恍┲赜椭靥堑氖澄?，這樣是非常不利于孕期健康的呢。

　　(3)坐著的時(shí)候注意把腳墊高

　　腿部水腫多數(shù)是因?yàn)榻?jīng)脈血液回流不暢引起的，因此為了讓腿部的血液回流到心臟，建議孕婦在坐著的時(shí)候盡量把腳部墊高，這樣也是有效緩解水腫的一個(gè)方法。

　　(4)睡前腿部按摩

　　孕期水腫如何緩解?建議準(zhǔn)爸爸在睡覺前，給準(zhǔn)媽媽進(jìn)行腿部按摩，這樣可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，對緩解腿部酸痛不適、水腫等都大有幫助。

　　以上就是關(guān)于孕期水腫如何緩解的相關(guān)內(nèi)容介紹，孕期水腫的確是一件折磨人的事情，希望準(zhǔn)媽媽能夠注意做好相關(guān)的護(hù)理措施，讓自己安然度過孕期。

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