度過最初三個月的緊張期后，準媽媽的不適已漸消失，準爸爸可以松一口氣了。在準媽媽身體沉重之前，不妨帶著自己的“妻子”來一次快樂出游吧，要知道，懷孕4～6月是外出旅行的最佳時期，下面來看看孕婦快樂出游安全守則是什么吧？

合理的日程計劃

比較勞累的日程計劃還是盡量避免，要選擇以輕松休息為主的旅游方式，逗留期為2～3天的旅行比較理想，以放松身心為目的。

征求醫(yī)生的意見

在出發(fā)前應(yīng)陪同妻子在進行產(chǎn)前檢查的醫(yī)院就診一次，向醫(yī)生介紹整個行程計劃，征求醫(yī)生意見，看是否能夠出行。

保持飲食規(guī)律

在旅游期間，亦要保持準媽媽的飲食有規(guī)律，尤其是去長線旅行，或需要坐長途車或飛機的旅程，要記得補充充足的纖維素，如多吃橙子或蔬菜，保證準媽媽多喝水，防止出現(xiàn)脫水、便秘以及消化不良等現(xiàn)象。嚴禁食用不合格或過期食品，不隨便飲用、食用沒有生產(chǎn)廠家、沒有商標、沒有生產(chǎn)日期的食品、飲料。

選擇交通工具

長途旅行，最好乘坐飛機，盡量減少長時間的顛簸，短途有條件的可以自駕車出游，避免擁擠碰撞準媽媽的腹部。不論在火車、汽車，還是在飛機上，最好能使準媽媽每15分鐘站起來走動走動，以促進血液循環(huán)。

保持清潔

陪伴準媽媽出游，一定要選衛(wèi)生條件好的賓館住宿，要勤洗、勤換衣物，以保證準媽媽身體清潔。

怎樣選擇旅游地

在計劃享受旅游的同時，一定要注意目的地的選擇。外出旅行要盡量避開熱線，選一些較冷的線路出行，感受大自然的恩賜。不過一定要選擇有現(xiàn)代醫(yī)療條件的地區(qū)，對將去的地方進行了解，避免前往傳染病流行地區(qū)，不要去醫(yī)療水平落后的地區(qū)，以免發(fā)生意外情況無法及時就醫(yī)。

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責(zé)任編輯:張小付

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