對于6個月的寶寶來說，開始加輔食是一個重要的階段。以下是一些適合6個月寶寶的輔食食譜和做法。

1. 水果泥

將成熟的水果切成小塊，放入攪拌機(jī)中攪拌成細(xì)膩的泥狀，可以加入米糊或者面糊更容易食用?？梢赃x擇柔軟的水果比如香蕉、熟透的梨、桃子、葡萄等等。

2. 米粉糊

將米粉加入溫水中攪拌均勻，再加熱至沸騰。最后調(diào)成適合寶寶的溫度，便可喂寶寶食用。這是一個簡單易學(xué)的食譜，而且米粉中含有豐富的營養(yǎng)成分，一舉兩得。

3. 蔬菜泥

將適當(dāng)?shù)氖卟饲谐尚K，放入煮沸的水中煮熟至軟，再用攪拌器攪拌成泥狀，再加入米糊或者面糊更易食用。建議選擇深色的蔬菜，比如菠菜、胡蘿卜、南瓜等等。

4. 雞肉泥

將雞肉洗凈、去骨和皮，切成小塊。然后將其放入鍋中煮熟，再用攪拌器制成泥狀。為了讓寶寶更好地吸收養(yǎng)分，建議搭配米糊或者面糊食用。

5. 小米粥

將小米淘洗干凈，加入適量的水煮沸。直到小米粥煮熟后, 再食用。如果需要的話，可以添加蔬菜或肉類等等，提高寶寶所食用的營養(yǎng)水平。

6. 南瓜粥

將南瓜切成小塊后，加入適量的水中煮沸。等到南瓜煮軟后，再加入適量的米糊或面糊攪拌。南瓜粥不僅味道不錯，而且富含各種維生素和纖維素，有助于寶寶的生長發(fā)育。

以上提到的所有食譜都是基于寶寶逐漸適應(yīng)固體食物的過程中，慢慢而來。在任何情況下，都不要投以雜兌、辛辣的食物，以及各種含糖、膨化和工業(yè)化加工食品。選擇適合寶寶食用的自然無污染食材，有益寶寶的健康成長。

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