嬰兒米粉自制攻略:濕疹寶寶的營養(yǎng)餐
嬰兒米粉自制攻略:濕疹寶寶的營養(yǎng)餐
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)寶寶對市售米粉過敏時,自制米糊成為了一個不錯的選擇。以下是一個簡單的自制嬰兒米粉步驟,適合濕疹寶寶:
1?? 首先,將大米徹底清洗干凈,然后鋪在干凈的紗布上(推薦使用醫(yī)用紗布,確保衛(wèi)生)。
2?? 在大米上再鋪一層紗布,以防止灰塵落入,然后讓大米自然晾干。
3?? 將曬干的大米打成細膩的粉末。
4?? 在鍋中加入適量的涼水,將米粉均勻撒在水面上(建議開始時煮兩勺,逐漸增加量)。
5?? 最重要的步驟來了!邊煮邊用勺子攪拌,直到米粉變成糊狀,中間開始冒泡泡為止。稀稠度可以根據(jù)寶寶的吞咽能力來調(diào)整。
小貼士:自制米糊雖然營養(yǎng)豐富,但可能缺乏鐵元素。因此,寶寶習(xí)慣后,應(yīng)及時補充鐵質(zhì),可以通過紅肉泥等食物來滿足需求。
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