6個(gè)月寶寶一日輔食安排表

6個(gè)月以上的寶寶要注意含鐵豐富食物的補(bǔ)充，預(yù)防缺鐵性貧血，加強(qiáng)維生素D及鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝取，強(qiáng)壯骨骼和牙齒，預(yù)防多種慢性疾病的發(fā)生。

6個(gè)月的寶寶輔食添加建議從加鐵的米粉開始添加，嘗試各種單一的谷粉（如大麥粉、燕麥粉、糙米粉等）；也可以嘗試各種單一的蔬菜如土豆、南瓜、胡蘿卜、紅薯、菠菜、油菜、綠菜花等；或水果汁：如蘋果、梨、香蕉、哈密瓜等。

重點(diǎn)輔食食譜推薦：自制各種谷物米粉

第一步：首先準(zhǔn)備好制作米粉所需的材料：1/2杯大米（糙米、大麥、黑米等均可），1杯半水，適量配方奶粉或母乳。

第二步：用研磨機(jī)或食品加工機(jī)將大米或糙米研成粉末狀，磨得越細(xì)越好。

第三步：鍋中放入水，把水燒開，加入米粉，改小火，煮10分鐘，期間要一直不停地順著一個(gè)方向攪拌米粉粘稠即可。

第四步：倒入適量的配方奶或母乳，拌勻，寶寶就可以享用了。

注意事項(xiàng)：

1、一次不要做得太多，夠?qū)殞毘?天到三天即可?，F(xiàn)吃現(xiàn)做。

2、加入適量的配方奶粉或母乳是為了讓寶寶更容易接受，且米粉的味道更香甜。

3、調(diào)制時(shí)，米粉和水的比例是1:9或1:6。

4、在鍋中煮時(shí)，要一直不停地順著一個(gè)方向攪拌米粉，以防粘鍋。

網(wǎng)友提問&專家解答

1、寶寶生病時(shí)不要添加新的輔食。

網(wǎng)友提問：寶寶生病時(shí)要不要添加輔食？不加怕身體更不好，加的話又怕消化吸收不了。

營(yíng)養(yǎng)專家沈文回復(fù)：寶寶生病時(shí)暫且不要添加輔食。不添加的原因如下：一是寶寶本身處于生病狀態(tài)，消化吸收能力減弱，如果添加新的食物，可能會(huì)影響寶寶本身的消化吸收能力；二是新的食物，對(duì)于年幼的寶寶來說，可能存在著過敏或消化不良的情況，在生病期間添加，反而會(huì)加重寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)。所以，生病的寶寶，要以治療疾病為主，同時(shí)給予常吃的食物來保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)與供給，新的食物等寶寶痊愈后再慢慢添加。

2、蛋黃最好等寶寶8個(gè)月之后再添加。

網(wǎng)友提問：蛋黃什么時(shí)候添加？有的說四五個(gè)月就可以，有的又說要八個(gè)月后。還有什么時(shí)候才能吃整個(gè)雞蛋？

營(yíng)養(yǎng)專家沈文回復(fù)：一般建議蛋黃在8個(gè)月之后添加，原因是蛋黃是容易引起寶寶過敏的物質(zhì)，且蛋黃里含有一種特殊的成分，影響寶寶鐵的吸收和利用，所以要晚一步添加。蛋白相比蛋黃，更是高致敏的物質(zhì)，所以要等寶寶12個(gè)月以后再添加，從而降低寶寶食物過敏的風(fēng)險(xiǎn)。

我是寶寶堂親子育兒小編，如果你有任何孩子成長(zhǎng)中遇到的問題，可以通過微信公眾號(hào)方式聯(lián)系我，孩子的問題，讓我們一起來探討。（加微信關(guān)注，免費(fèi)訂閱）

如何關(guān)注：打開微信→添加好友→查找<baobaotang2012>（長(zhǎng)按復(fù)制）。

或掃描二維碼即可關(guān)注

返回搜狐，查看更多