嬰兒營(yíng)養(yǎng)米糊食譜大全

八個(gè)月的寶寶每天可以吃一次米糊，如果寶寶喜歡的話，早晚可以分別吃一次。寶寶的輔食應(yīng)該做到營(yíng)養(yǎng)均衡，米粉中可以適當(dāng)添加蛋黃、果蔬、肉類、谷物等。不過(guò)，每添加一種輔食新品種，都要事先少量的進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試。給寶寶喂食米粉要遵循少量多餐、由少到多、由稀到稠的原則。具體要根據(jù)寶寶的適應(yīng)情況，酌情增減食用量。

嬰兒營(yíng)養(yǎng)米糊食譜大全

八個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)米糊食譜：西芹胡蘿卜米糊

食材：嬰兒米粉10克、胡蘿卜100克、西芹100克、70℃溫開水60毫升

做法：

1、胡蘿卜去皮，洗凈，切?。?/p>

2、西芹洗凈，切??；

3、胡蘿卜、西芹分別在沸水中焯燙熟，撈出；

4、胡蘿卜、西芹放入破壁機(jī)中，加入稍涼溫水，攪打成泥；

5、菜泥用濾網(wǎng)過(guò)濾，取濾后的細(xì)膩菜泥；

6、溫開水加入米粉中，邊倒邊攪拌均勻，調(diào)成糊狀；

7、將兩勺菜泥放入米粉中，攪拌均勻，稍涼喂食給寶寶。

西芹富含碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素，胡蘿卜富含維生素A和人體所需微量元素，可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防寶寶腹瀉。

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八個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)米糊食譜：蛋黃米糊

食材：嬰兒米粉10克、雞蛋1個(gè)、70℃溫開水60毫升

做法：

1、雞蛋洗凈，煮熟，剝殼；

2、對(duì)半切開，取一半蛋黃，研磨成細(xì)膩的蛋黃泥；

3、米粉中倒入溫開水，邊倒邊攪均勻，調(diào)成糊狀；

4、蛋黃泥調(diào)入米糊中，攪拌均勻，稍涼喂食給寶寶。

蛋黃富含卵磷脂、鐵質(zhì)、維生素A、維生素B2和維生素E，是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源。

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八個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)米糊食譜：南瓜胡蘿卜肉泥米糊

食材：嬰兒米粉10克、胡蘿卜半根、南瓜50克、瘦肉30克、70℃溫開水60毫升

做法：

1、胡蘿卜去皮，洗凈，切丁；

2、南瓜去皮去籽，洗凈，切小塊；

3、胡蘿卜和南瓜放入蒸鍋中蒸熟；

4、瘦肉洗凈，切片，沸水中焯燙熟，撈出；

5、蒸熟的胡蘿卜和南瓜放入破壁機(jī)中，加入適量溫開水，攪打成泥；

6、南瓜胡蘿卜泥用濾網(wǎng)過(guò)濾；

7、瘦肉放入破壁機(jī)中，攪打成細(xì)膩的肉泥；

8、米粉中倒入溫開水，邊倒邊攪均勻，調(diào)成糊狀；

9、米糊上放入肉泥和胡蘿卜南瓜泥，攪拌均勻，稍涼喂食給寶寶。

營(yíng)養(yǎng)豐富，略帶甜味、口感細(xì)膩的南瓜和胡蘿卜做成輔食，更容易被寶寶接受。

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八個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)米糊食譜：西蘭花紫菜米糊

食材：嬰兒米粉10克、西蘭花2朵、紫菜1小片、70℃溫開水60毫升

做法：

1、紫菜放入清水中泡發(fā)；

2、西蘭花掰大朵，在淡鹽水中浸泡；

3、西蘭花沖洗干凈，在沸水中焯燙熟，撈出，剁碎；

4、紫菜燙熟，撈出，剁碎；

5、西蘭花和紫菜放入破壁機(jī)中，加入少量溫開水，攪打成泥；

6、溫開水加入米粉中，邊倒邊攪拌均勻，調(diào)成糊狀；

7、將西蘭花紫菜泥放入米粉中，攪拌均勻，稍涼喂食給寶寶。

紫菜含有豐富的維生素B群以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，有補(bǔ)血和調(diào)理腸胃機(jī)能之功效。西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶常吃，可促生長(zhǎng)，維持牙齒及骨骼健康，保護(hù)視力、提高記憶力和增強(qiáng)免疫力之功效。

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八個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)米糊食譜：紅豆薏米糊

食材：薏米50克、紅豆50克、清水

做法：

1、紅豆和薏米在清水中浸泡一晚上；

2、浸泡好的紅豆和薏米放入破壁機(jī)中，加入適量清水，攪打成糊狀；

3、紅豆薏米糊用濾網(wǎng)過(guò)濾，取過(guò)濾后的細(xì)膩米糊；

4、紅豆薏米糊倒入奶鍋中，加適量清水，大火煮開；

5、轉(zhuǎn)小火，一邊煮一邊用勺子攪拌，熬煮半小時(shí)；

6、所有食材煮熟煮透，盛入碗中，稍涼喂食給寶寶。

紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，薏米含有含有豐富的維生素B族、礦物質(zhì)、膳食纖維，紅豆薏米糊，讓寶寶營(yíng)養(yǎng)更全面。

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