如何添加輔食可以降低“寶寶的過敏風(fēng)險(xiǎn)”呢？

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嬰幼兒過敏 (Infant Allergies)

寶寶成長到4～6月齡，就要進(jìn)入“人生的第一口輔食”階段。

這一步走得穩(wěn)，既能幫助寶寶建立健康的飲食習(xí)慣，也能在一定程度上預(yù)防或延緩過敏的發(fā)生。

一、為什么吃輔食會(huì)過敏？

1、免疫系統(tǒng)不成熟

?嬰幼兒的免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，對攝入的食物蛋白可能出現(xiàn)錯(cuò)誤或過度的免疫應(yīng)答，從而引起食物過敏反應(yīng)。

2、存在高危風(fēng)險(xiǎn)

家族中有哮喘、濕疹、過敏性鼻炎、食物過敏等病史。

寶寶在母乳喂養(yǎng)期已有濕疹、腹瀉等過敏性表現(xiàn) 。

早期腸道屏障功能尚未成熟，易對食物蛋白產(chǎn)生不良反應(yīng)

二、哪些輔食更容易引起寶寶過敏？

1??1歲以內(nèi)常見的過敏原

牛奶及奶制品：建議12個(gè)月以后添加（如有過敏史需延后）。

雞蛋：先加蛋黃，后加蛋清，多數(shù)寶寶可在1歲后耐受

魚蝦類：1歲后逐漸嘗試，小量、單一食物原則。

豆類：如黃豆、豆腐，建議8個(gè)月以后嘗試。

花生/堅(jiān)果類：過敏風(fēng)險(xiǎn)高，至少嘗試3次無反應(yīng)再逐步添加。

三、如何科學(xué)添加輔食，降低過敏風(fēng)險(xiǎn)？

1?? 一般寶寶的添加原則

?4～6月齡即可開始嘗試添加輔食

建議：不早于4個(gè)月，不晚于8個(gè)月。

2、過敏高風(fēng)險(xiǎn)寶寶

不要延遲添加易致敏食物，不推薦等到1歲以后 。

推薦在4～6月齡期間，在寶寶健康狀態(tài)下適量、科學(xué)引入過敏原食物。

同一時(shí)間只添加一種新食物，觀察3～5天是否有不良反應(yīng) 。

如果純母乳喂養(yǎng)期已發(fā)生過敏，媽媽應(yīng)回避可疑致敏食物。

3??補(bǔ)充建議

若寶寶對牛奶蛋白過敏，需延遲普通奶粉、奶酪、酸奶等至1歲以后嘗試。

約85%～90%的牛奶蛋白過敏寶寶在3歲左右可耐受，多數(shù)在4歲后過敏癥狀明顯緩解。

花生與堅(jiān)果類過敏持續(xù)時(shí)間較長，部分人群甚至終生不耐受，因此建議至少嘗試3次之后再考慮添加。

總 結(jié)

寶寶每次嘗試新輔食前，選擇身體狀態(tài)良好的日子。

可在白天添加新食物，便于家長觀察過敏反應(yīng)

如出現(xiàn)皮疹、腹瀉、嘔吐、呼吸急促等異常癥狀，應(yīng)立即停用該食物并就醫(yī)。

各位朋友，歡迎大家在留言區(qū)提問。

最后還想提醒大家，健康的生活從拒絕焦慮緊張開始，

關(guān)注無醫(yī)森有話說，你身邊的貼心醫(yī)生。