粉條是以紅薯、馬鈴薯等為原料經(jīng)過制作而形成的一種食物，粉條的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，還可以起到抗癌的效果，所以在平時(shí)粉條是非常受歡迎的一種食物，那么粉條的熱量高還是面條的熱量高呢?

粉條的熱量高還是面條的熱量高

　　粉條和面條，這兩種食物都含有淀粉。粉條的熱量比較低，粉條里還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)，粉條本身嫩滑和有嚼勁，吃起來非常的美味。面條具有易于消化吸收、改善貧血、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)孩子生長發(fā)育的功效，對于消化能力差的人、貧血嚴(yán)重的人群、營養(yǎng)不良的人群，免疫力差和皮膚粗糙的人群，多吃面條能改善這些狀況。雖然面條的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是面條的熱量也很高，所以面條還是少吃為好。

　　紅薯粉條是采用紅薯制作而成的一種粉類，其外觀灰色細(xì)長條狀，晶瑩剔透，與粉絲相似，其每100g的紅薯粉熱量大約是在312大卡左右。 根據(jù)不同的品牌以及制作工藝，紅薯粉的熱量會(huì)有一定的偏差，一般來說熱量是在300大卡左右。 紅薯粉100g的基礎(chǔ)熱量是312大卡左右，但是其單吃是不好吃的，所以會(huì)結(jié)合其他的調(diào)味料一起食用，所以其熱量也是有所變化的。 但是紅薯粉條是一種熱量不高的食物，并且口感勁道，具有比較強(qiáng)的飽腹感，所以紅薯粉條是一個(gè)不錯(cuò)的主食。

　　紅薯粉條和面條從熱量上單獨(dú)來比較的話，100g的紅薯粉熱量大約是在312大卡左右，而100g的面條熱量是在301大卡左右，所以單獨(dú)從熱量上來看紅薯粉條熱量高于面條。 但是從整體上來說，其實(shí)紅薯粉條的熱量是要低于面條的，雖然紅薯粉條和面條都是含有豐富的碳水化合物，但是紅薯粉條中的膳食纖維含量會(huì)多一些。 并且紅薯粉條柔潤嫩滑，其十分的有嚼勁，可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和促消化，能夠起到不錯(cuò)的飽腹感，相對面條而言，其更加適合作為減肥的食物。

10個(gè)月寶寶面條怎么做

　　10個(gè)月寶寶添加輔食，面條是很不錯(cuò)的一種，可以做青菜香菇雞肉面，也可以做胡蘿卜泥面條等。給寶寶做面條要煮爛，適當(dāng)放一些容易消化的食材，比如胡蘿卜泥就是很好的輔料，再搭配一點(diǎn)骨頭湯，能夠?yàn)閷殞毺峁└嗟臓I養(yǎng)。

　　1、 胡蘿卜泥面條

　　需要準(zhǔn)備的材料：紅蘿卜，骨頭湯，寶寶面;

　　制作方法：先將胡蘿卜煮熟剁成泥，然后將掰碎的寶寶面放進(jìn)煮沸的骨頭湯里，煮熟后放入胡蘿卜泥，攪拌均勻即可。

　　2、 青菜香菇雞肉面

　　需要準(zhǔn)備的材料：雞肉泥，香菇泥，寶寶面，上海青

　　制作方法：將上海青的葉子留下，放入沸水中煮，撈出后結(jié)成碎末，將寶寶面剁碎后，放入開水鍋中，加入所有原料，先用大火煮再用小火燉，等面煮熟加入青菜末煮一下即可。

　　3、 西紅柿紫菜面

　　需要準(zhǔn)備的材料：西紅柿，紫菜，寶寶面

　　制作方法：用開水將西紅柿皮燙出，然后將去皮的西紅柿剁爛，紫菜撕小碎，將面條加入沸水鍋中，再用另一個(gè)鍋將西紅柿炒出汁，再將面條湯倒入西紅柿鍋中，再加入紫菜，將面條煮爛即可。

來源：pcbaby2021-12-29 18:18:42

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