紅薯粉是我國(guó)西南一帶的傳統(tǒng)美食，主要是用紅薯淀粉加工而成。這種粉與普通的米粉有著明顯的區(qū)別，外觀顏色呈現(xiàn)為灰褐色，煮熟后則一般呈現(xiàn)為透明狀。紅薯粉與面條一樣，都可以用來(lái)作為日常的主食。那么，紅薯粉和面條的熱量是多少呢?

紅薯粉和面條的熱量

　　面條。 同等重量下紅薯粉條和面條，面條的熱量要高于紅薯粉條，因?yàn)?00克的紅薯粉條含有的熱量是106大卡，而100克面條含有的熱量是283大卡。 紅薯粉條熱量低是因?yàn)楹懈嗟纳攀忱w維和蛋白質(zhì)以及多數(shù)維生素、礦物質(zhì)等等，而面條中幾乎都是淀粉，其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含有的量相對(duì)較少，主要熱量來(lái)源來(lái)自碳水化合物。

　　而且經(jīng)常吃紅薯粉條可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和幫助我們消化，所以中老年人可以多吃紅薯粉條，而且經(jīng)常吃紅薯粉條還能起到促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)的血壓循環(huán)，讓我們的身體越來(lái)越健康。品豐天元紅薯粉條，沒(méi)有任何添加劑和防腐劑，純手工制作，老師傅手藝。

　　而且想減肥或者想排毒的朋友一定要多吃紅薯粉條，因?yàn)榧t薯粉條的粗纖維可以幫助我們加快體內(nèi)的脂肪燃燒和防止脂肪堆積。

　　可見(jiàn)紅薯粉條的熱量是非常低的，而且經(jīng)常吃紅薯粉條還能起到抗癌和防癌的功效。

　　反而面條具有易于消化吸收、改善貧血、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的功效，對(duì)于消化能力差的人群、和貧血嚴(yán)重的人群、營(yíng)養(yǎng)不良的人群、免疫力差和皮膚粗糙的人群、孩子生長(zhǎng)發(fā)育慢等癥狀都有多吃面條能改善這種狀況。

健走減肥

　　1、記住10分鐘走1000步的感覺(jué)

　　多多練習(xí)，很快你就不需要計(jì)步器，也能從從步行時(shí)間大概推算了走了多少步。

　　2、了解日常行動(dòng)習(xí)慣的步數(shù)

　　你從家走到附近超市大概會(huì)走多少步?從車(chē)站走到公司大概又要多少步?了解自己日常行動(dòng)習(xí)慣的步數(shù)，也能幫你控制自己的步數(shù)。

　　3、一天先增加1000步

　　不必從一開(kāi)始就太勉強(qiáng)自己，開(kāi)始的時(shí)候可以先嘗試加走1000步，用3個(gè)月的時(shí)間慢慢增加每天行走的步數(shù)。

　　4、目標(biāo)：1周7萬(wàn)步

　　就算不連續(xù)步行也可以，以1天走1萬(wàn)步(約需花費(fèi)1小時(shí)40分)為目標(biāo)，或者只確立1周7萬(wàn)步的總目標(biāo)，每天按實(shí)際情況自行調(diào)整，累積起來(lái)達(dá)成目標(biāo)。

　　健走減肥屬于一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)減肥法，本身運(yùn)動(dòng)減肥見(jiàn)效就比較慢，所以采用這樣的運(yùn)動(dòng)減肥方法，不能急于求成，要遵循循序漸近的原則，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

相關(guān)知識(shí)

紅薯粉條的熱量 紅薯粉條和面條哪個(gè)熱量
紅薯粉條和面條哪個(gè)熱量高？
紅薯粉條熱量
紅薯粉的熱量高還是面條
紅薯粉條的熱量
紅薯粉條的熱量高嗎 紅薯粉的熱量的是多少
紅薯粉條熱量高嗎？
紅薯粉條是熱性還是涼性 紅薯粉條的熱量高不高
苕粉熱量，紅薯面粉熱量多少
紅薯粉條的熱量是多少？

網(wǎng)址: 紅薯粉和面條的熱量 http://m.u1s5d6.cn/newsview1536560.html