《快速跑》 ★ 教學內(nèi)容： 1、學習快速跑 2、游戲：套圈賽跑 ★教學目標: 1、學會50米快速跑的動作方法，能掌握全程技術要領。 2、增強學生奔跑跳躍能力，發(fā)展身體的靈敏協(xié)調(diào)性。 3、培養(yǎng)學生勇敢頑強意志品格，發(fā)揚團結(jié)守紀，戰(zhàn)勝困 難，生動活潑、協(xié)調(diào)創(chuàng)新的優(yōu)良作風，陶冶學生的情操。 ★教學重、難點： 重點：起跑快，后蹬有力。遵守規(guī)則，齊 心協(xié)力。 難點：快速、協(xié)調(diào)統(tǒng)一。 ★教學過程（準備部分） 一、整隊集合，報告人數(shù)，檢查著裝，宣布內(nèi)容。 二、準備活動 1、韻律操;《七彩陽光》 2、“快快跳起來” 3、后蹬跑。 ★教學過程（基本部分） 一、學習50米快速跑 1、動作要點：站試起跑，起跑后迅速加快進入途中跑，前擺腿積極，后蹬充分，大小腿自然折疊，前腳掌著地，兩臂屈肘前后擺動，上體稍前傾，兩眼平時前方，用最快的迅速沖過終點。 ★教學過程（基本部分） 二、游戲：《套圈賽跑》 分成四個小組，各小組排頭起跑到各組對應的圈內(nèi)那全圈從下至上套一次，然后跑回拍第二人的手，第二人按第一人方法做一次做完，依次做完，先做完的隊為勝。 游戲可以在原基礎上稍有變化，在中間加跳繩10次，分四個組進行游戲。 ★教學過程（結(jié)束部分） 1、放松舞步。《歌聲與微笑》 ? 2、總結(jié)。 3、整理教具。 * * * * * * * * * * * *

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