摘要：由小栗旬主演的真人版電影《魯邦三世》的角色造型首度公開。動漫版的《魯邦三世》有很多粉絲，而這部真人版的《魯邦三世》則更是倍受粉絲們的期待。為重塑漫畫原型，小栗旬專門進(jìn)行了10個(gè)月的體能瘦身訓(xùn)練，成功的減掉了16斤的贅肉。

　　此次公開的劇照，小栗旬身著暗紅色的西裝與緊身皮褲，加之成功瘦身的身材，如實(shí)的還原了原版中正義的小偷魯邦三世。小栗旬的瘦身成功，也給眾多男性朋友樹立了一個(gè)榜樣，那有沒有什么更好的方法可以幫助男性朋友們瘦身呢？

　　妙招一：健身時(shí)間和天氣是關(guān)鍵

　　一日之計(jì)在于晨，很多人都會選擇在早上進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。然而經(jīng)過眾多的科學(xué)研究表明，傍晚時(shí)分才是最適合運(yùn)動鍛煉的時(shí)間，尤其是室外運(yùn)動。早上進(jìn)行鍛煉很容易造成血液流通不暢，以及極為容易引發(fā)心臟病發(fā)。霧霾天氣不適合進(jìn)行健身運(yùn)動。霧對人體的健康危害很大，當(dāng)我們在室外運(yùn)動時(shí)，很容易吸入霧中含有的塵埃以及一些微生物病原體。與此同時(shí)，還會吸收了大量的有害物質(zhì)。

　　妙招二：運(yùn)動前進(jìn)行熱身運(yùn)動

　　很多男士們進(jìn)行運(yùn)動前都會比較心急，比如說跑步。一邁出家門不管三七二十一，立刻就開始跑步。運(yùn)動之前，人體的各部位器官都處于一種較為低沉的狀態(tài)，需要進(jìn)行一些簡單的熱身運(yùn)動帶動起來。貿(mào)然進(jìn)行運(yùn)動，很容易造成運(yùn)動損傷，有些人還會在運(yùn)動過程中出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。

　　妙招三：運(yùn)動不宜過量

　　很多人都會這么認(rèn)為，流的汗越多則說明運(yùn)動的效果越好。其實(shí)，出汗也只是排出了身體過多的水分，尤其是在冬春兩季，出汗過多反而比較容易造成一些風(fēng)寒類感冒疾病，對身體的健康危害較大。因而，建議各位男性朋友們。在運(yùn)動過程中，千萬不要急于求成，高負(fù)荷的運(yùn)動極容易造成身體受傷。

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